All posts by Aneta Rachwał - Adamczyk »
ADM czyli świat bez barw
Zwyrodnienie plamki żółtej przychodzi na ogół z wiekiem. Obecnie szacuje się, że choruje na nie 1,2 mln Polaków. Z reguły w pierwszej kolejności rozwija się w jednym oku, zaś drugi przejmuje jego funkcje. W
Read More »
Najważniejsze zalety jazdy na rowerze
Jazda na rowerze to przede wszystkim ogromna przyjemność. Tym bardziej dzisiaj, gdy mamy do czynienia z modą na sport i na zdrowy tryb codziennego życia. Przyjemność ta ma jednak dla całego naszego organizmu wiele
Read More »
Zakwasy a trening
Niekiedy dopada nas problem zakwasów, zwłaszcza jeśli ostatni trening był naprawdę intensywny. Stajemy przed problemem, czy odbyć kolejną serię ćwiczeń, czy też poczekać, aż zakwasy znikną? Czy właściwie można ćwiczyć z zakwasami i nie
Read More »
Co stanie się, gdy wypijesz ocet jabłkowy wraz z miodem?
Doskonale zdajemy sobie sprawę, jak wiele pozytywnych właściwości ma ocet jabłkowy. Okazuje się jednak, że jest jeszcze lepszy i bardziej wartościowy dla naszego organizmu kiedy połączymy go z miodem. Jakie zalety zdrowotne można przypisać
Read More »
Dlaczego warto trenować aerobik?
Aerobik, to jedno z najczęściej wybieranych współcześnie ćwiczeń aerobowych. Dlaczego? Odpowiedz jest prosta, ponieważ pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie, kondycję, a także zapewnia piękną figurę. Sprawdź dlaczego warto trenować aerobik? Aerobik to sport,
Read More »
5 najważniejszych zalet jogi
Obecnie joga wyłączana jest z zajęć w klubie fitness, jednakże warto ją uprawiać ponieważ cechuje się dla naszego ciała i samopoczucia ogromną ilością zalet. Jakie walory niesie ze sobą uprawianie jogi? Odzyskanie równowagi w
Read More »
Najlepsze naturalne metody na zwiększenie odporności
Niemalże każdego dnia nasz organizm atakowany jest licznie przez wirusy i bakterie. Sam potrafi obronić się jedynie wtedy, kiedy cechuje się wysoką odpornością układu immunologicznego. Jak podnieść ową odporność? Mamy na to kilka naturalnych
Read More »
Jakie znaczenie ma tłuszcz w diecie sportowca?
Wbrew pozorom tłuszcz odgrywa niezwykle ważną rolę zarówno w diecie sportowców, jak i wśród osób które odchudzają się. Jeśli stosujemy dietę odchudzającą musimy ograniczyć tłuszcz do minimum. Zupełnie inaczej wygląda jednak sytuacja, kiedy żyjemy
Read More »
Dlaczego brak nam żelaza?
Niedobór żelaza w organizmie skutkuje szeregiem negatywnych objawów. Powodować może zawroty głowy, zadyszkę, szybszą pracę serca. Jeśli robiąc badanie krwi okaże się, że cierpisz na niedobór żelaza, należy ów poziom uzupełnić. Najlepszą metodą jest
Read More »
Dieta Dąbrowskiej – zalety i wady
Coraz większą popularnością cieszy się obecnie dieta Dąbrowskiej? Czy faktycznie warto ją zastosować? Czy sprawdzi się mają na uwadze potrzeby indywidualnego organizmu? Jakie ma wady i zalety? Czym jest diet Dąbrowskiej? Dieta Dąbrowskiej to
Read More »
