All posts by Aneta Rachwał - Adamczyk »
Trening w domu – jak i co ćwiczyć?
Jeśli nie chcesz uczęszczać na siłownię, czy też do fitness klubu z całą pewnością możesz zacząć ćwiczyć we własnym mieszkaniu. Jak jednak prawidłowo trenować w domu, aby ćwiczenia przyniosły upragnione efekty? Czy warto ćwiczyć
Read More »
Sport typowo dla kobiet
Obecnie nie tylko mężczyźni, ale i kobiety chcą uprawiać sport, albowiem jest to nie tylko modne zajęcie, ale również dzięki niemu mamy możliwość zadbać o swoje zdrowie i poprawić urodę. Jaki sport kobiety powinny
Read More »
Czy cierpisz na niedobór żelaza?
Jeżeli w twoim organizmie brak jest żelaza, możesz cierpieć na zawroty głowy, zadyszkę a Twoje serce może być o wiele za szybko. W takiej sytuacji należy podnieść poziom pierwiastka w organizmie, zaś najlepszą metodą
Read More »
Czy warto biegać?
Bieganie ma ogromną ilość zalet, lecz przede wszystkim pamiętać należy, że obniża ciśnienie krwi, reguluje poziom cholesterolu a także zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy. To jednak nie wszystkie zalety biegania, dlatego przekonaj się, że regularne
Read More »
Sport a zdrowie
Doskonale wiemy, że sport to zdrowie, zaś aktywność fizyczna na świeżym powietrzu poprawia nie tylko naszą kondycję, ale i wydolność organizmu. Jeżeli ćwiczymy systematycznie, zapobiegamy otyłości, poprawiamy samopoczucie, a także chronimy serce. Jeżeli chcesz
Read More »
Właściwości i źródła lecytyny
Lecytynę określić możemy jako mieszaninę związków, które to w naszym organizmie pełnią bardzo ważną rolę. Lecytyna pozytywnie wpływa na pamięć, koncentrację, ale również chroni wątrobę i obniża cholesterol. Lecytyna substancja tłuszczowa Mówiąc o lecytynie
Read More »
Czy wiesz, że sport wydłuża Twoje życie?
Uprawianie sportu sprawia, że nasz organizm jest zdrowy i staje się bardziej sprawny. Udowodnić można, że aktywność fizyczna wpływa na naszą radość i doskonałe samopoczucie. Regularne ćwiczenia fizyczne wpływają na funkcjonowanie wszystkich poszczególnych organów
Read More »
Syrop z cebuli – zrób to sam
Już nasze prababki znały syrop z cebuli i uważały go za znakomite lekarstwo na szereg dolegliwości. Czy to jednak faktycznie skuteczny sposób? Co o nim sądzi współczesna medycyna? Jak zrobić syrop z cebuli oraz
Read More »
Kilka sposobów aby wzmocnić odporność
Jeżeli Twoja odporność jest obniżona, bardzo często chorujesz i łatwo łapiesz infekcje, musisz wzmocnić swój układ odpornościowy. Wystarczy kilka sposobów, aby poprawić stan swego organizmu. Odporność jest ważna! Wzmocnienie odporności naszego organizmu jest niezwykle
Read More »
Trening w domu dla zapracowanej mamy
Jeśli jesteś mamą wiesz, jak trudno wybrać się do klubu fitness, na zajęcia jogi czy też urządzić wypad na jazdę rowerem. Jednocześnie nie możesz zaniedbywać swojej sylwetki, która i tak zapewne nie jest idealna
Read More »
