All posts by Anna Dydymska »
Dieta po ciąży
Ciąża, to zawsze ogromne wyzwanie, a tym samym przeżycie dla każdej kobiety. Przed nią najważniejsza rola – rola matki. Oprócz zmian w postrzeganiu świata, przez dziewięć miesięcy zachodzą też liczne zmiany w jej organizmie.
Read More »
Naturalne sposoby na ból głowy
Dopada nas każdego dnia, najczęściej w najmniej spodziewanych momentach. Silny ból głowy potrafi wręcz wykluczyć nas z codziennego funkcjonowania zarówno w pracy, jak i w domu. Możemy sobie z nim poradzić. Zanim jednak powiemy
Read More »
Kiedy ćwiczeń mamy za dużo, czyli co robić w czasie kontuzji
Kontuzje – mogą nam się przytrafić każdego dnia. Zanim jednak omówimy, które najczęściej nas dotykają i jak sobie z nimi radzić, warto zastanowić się, gdzie popełniamy błąd, że w ogóle się pojawiają. Otóż często
Read More »
Ruch przeciętnego Polaka, czyli jak najczęściej ćwiczymy
Trzeba przyznać, że dzisiejsze czasy nie wpływają na korzyść naszej kondycji fizycznej. Prowadzimy siedzący tryb życia – to jest pewne. Większość z nas pracuje w firmach, czy korporacjach, a tam jak wiemy praca polega
Read More »
Sposoby na pobudzenie organizmu (bez kawy)
Wiosna, to czas w którym wszystko budzi się do życia. Dni stają się coraz dłuższe, słońce świeci coraz jaśniej, temperatura za oknem rośnie z dnia na dzień. Mogłoby więc nam się wydawać, że my
Read More »
Zumba – taniec i sztuka
Choć moda na nią przyszła do naszego kraju niedawno, już zyskała ogromną popularność. Integruje kobiety, mężczyzn, dzieci, starszych i młodszych. Organizowane są maratony, a w całym kraju nie brakuje szkół uczących tej techniki. Zumba,
Read More »
Dieta bezglutenowa – kto powinien ją stosować?
W ostatnim czasie w mediach coraz częściej słyszymy o tak zwanej diecie bezglutenowej. Zatem warto zapytać, na czym ona polega? Jedyną zasadą diety bezglutenowej jest całkowite wyłączenie ze swojego jadłospisu glutenu, który jest szczególnym
Read More »
Dieta kopenhaska – idealna figura w 13 dni?
Kiedy chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów, często brak nam odpowiedniej motywacji. Co jest powodem? Praca, intensywny tryb życia i… nasza niecierpliwość. Zazwyczaj chcemy osiągać idealne efekty w jak najkrótszym czasie. Często jest tak, że
Read More »
Sposoby na sylwetkę w wakacje
Idą wakacje, a co za tym idzie pora na zaplanowanie wymarzonego urlopu. Ten zazwyczaj kojarzy nam się z wylegiwaniem na plaży, przy pełnym słońcu. Zawsze jednak pojawia się ten sam problem – co mam
Read More »
