All posts by Bartek M. »

Gadżety pomocne podczas treningów

Bartek M. Czerwiec 27, 2019 Możliwość komentowania Gadżety pomocne podczas treningów została wyłączona

Każdy fit-freak wie, że podczas wizyt na siłowni i wykonywania serii często powtarzalnych ćwiczeń, do codziennych treningów powoli zaczyna wkradać się rutyna, a co za tym idzie – spada nasza motywacja i chęć do

Read More »
Suplementy diety – czy warto je stosować i jak je wybierać?

Suplementy diety – czy warto je stosować i jak je wybierać?

Bartek M. Maj 20, 2019 Możliwość komentowania Suplementy diety – czy warto je stosować i jak je wybierać? została wyłączona

Dobre zdrowie i samopoczucie to priorytet dla większości z nas. Tymczasem często zdarza się tak, że nasza forma, sylwetka i ogólny stan zdrowia dalekie są od ideału. W takiej sytuacji podejmujemy decyzję o zmianie

Read More »

Odpowiednio dopasowana odzież i akcesoria sportowe w aktywnym trybie życia

Bartek M. Maj 20, 2019 Możliwość komentowania Odpowiednio dopasowana odzież i akcesoria sportowe w aktywnym trybie życia została wyłączona

Aktywny tryb życia połączony z odpowiednio dobraną odzieżą i akcesoriami sportowymi pozwoli uniknąć nam problemów zdrowotnych i poprawi komfort naszego codziennego życia. W jaki sposób? Odpowiedzi na to pytanie poznasz w tym artykule

Read More »
Jak zdrowo zrzucić zbędne kilogramy? Praktyczne wskazówki i porady

Jak zdrowo zrzucić zbędne kilogramy? Praktyczne wskazówki i porady

Bartek M. Maj 13, 2019 Możliwość komentowania Jak zdrowo zrzucić zbędne kilogramy? Praktyczne wskazówki i porady została wyłączona

Wiosenne dni to czas, w którym zaczynamy myśleć o uzyskaniu wymarzonej sylwetki na wakacje. Często jednak zapominamy o bezpieczeństwie, stosując głodówki lub ryzykowne diety, które nie przybliżają nas do celu. Zastanawiasz się, jak zgubić

Read More »

Jak wygląda suplementacja u wegan?

Bartek M. Kwiecień 23, 2019 Możliwość komentowania Jak wygląda suplementacja u wegan? została wyłączona

Dieta bez mięsa i produktów odzwierzęcych jest pełna tabletek. To jeden z wielu stereotypów, jakie pokutują na temat tego sposobu odżywiania się. Opinia, że mięso jest kluczowym składnikiem pożywienia zdaje się pomijać znaczenie roślin

Read More »

Zbilansowana dieta, czyli rola witamin i minerałów

Bartek M. Kwiecień 23, 2019 Możliwość komentowania Zbilansowana dieta, czyli rola witamin i minerałów została wyłączona

Każdy z nas ma świadomość istnienia piramidy żywieniowej. Jest w niej podaje, które pokarmy powinny być dla nas ważniejsze a które lepiej spożywać w mniejszych ilościach. W codziennej diecie zdarza nam się pomijać tę

Read More »

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Bartek M. Kwiecień 23, 2019 Możliwość komentowania Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? została wyłączona

Każda ilość pożywienia, którą przyswaja żywy organizm, w tym człowiek, staje się paliwem dostarczającym energii napędzającej funkcje organów wewnętrznych, koniecznych do podtrzymywania życia

Read More »
Joga – czym właściwie jest i kto może ją uprawiać

Joga – czym właściwie jest i kto może ją uprawiać

Bartek M. Styczeń 24, 2019 Możliwość komentowania Joga – czym właściwie jest i kto może ją uprawiać została wyłączona

Ciągły pośpiech, problemy, nerwy i stres to dziś uroki życia codziennego. Do tego jeszcze siedzący tryb życia, wymuszony przez pracę. To wszystko negatywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie, nie tylko fizyczne, ale i psychiczne.

Read More »
Sauna po treningu? Sprawdź, co powinieneś o niej wiedzieć!

Sauna po treningu? Sprawdź, co powinieneś o niej wiedzieć!

Bartek M. Grudzień 31, 2018 Możliwość komentowania Sauna po treningu? Sprawdź, co powinieneś o niej wiedzieć! została wyłączona

Bardzo wiele osób praktykuje saunę po skończonym treningu. Opinie na temat przydatności takich praktyk są podzielone – ma ona tylu zwolenników, co przeciwników. Jak zwykle prawda leży po środku. Mimo wszystko, jeżeli mamy możliwość

Read More »
Czy warto kupić bieżnię?

Czy warto kupić bieżnię?

Bartek M. Grudzień 12, 2018 Możliwość komentowania Czy warto kupić bieżnię? została wyłączona

Bieganie to bardzo popularny sport, który można uprawiać praktycznie w każdych warunkach. Nie wszyscy jednak lubią biegać w deszczu czy mrozie. Niekorzystne warunki atmosferyczne mogą zniechęcić do treningu. Jeśli pogoda zmniejsza nasza motywację, można

Read More »
Inline
Inline