All posts by Michał »
Pierwsze kroki na siłowni
Trening siłowy niesie ze sobą mnóstwo pozytywnych aspektów. Ta tematyka została poruszona w ostatnim artykule: http://fitness-inspiracje.pl/dlaczego-warto-trenowac-silowni/ Serdecznie zapraszam do jego lektury. Wiemy zatem o pozytywnych właściwościach treningu siłowego. Dla wielu w tym momencie pozostaje
Read More »Jem – nie jem a.k.a. Intermittent Fasting
Świat Kulturystyki i Fitness co jakiś czas ukazuje nam innowacyjne metody osiągania celu, jakim jest poprawa naszego wyglądu. Jedną z takich metod jest bardzo popularna metoda żywieniowa w Polsce określana jako „jem – nie
Read More »Dlaczego warto trenować na siłowni?
Siłownia oraz cała otoczka świata Fitness stała się w ostatnim czasie niezwykle modna. Wzrost popularności portali społecznościowych sprawił, że ludzie na każdym kroku chwalą się swoimi rekordami, filmami czy zdjęciami z treningów. Często spotykam
Read More »Jesienno – zimowa chandra
W trakcie okresu jesienno – zimowego spadają nie tylko liście z drzew, ale i również… nasz nastrój. Wraz z zakończeniem lata, a co za tym idzie skróceniem czasu dnia, niższymi temperaturami oraz przysłowiową szarugą
Read More »Bieganie zimą
Bieganie to aktualnie najpopularniejsza aktywność fizyczna na całym globie. Niezależnie od tego jaką dyscyplinę sportową uprawiasz, trening biegowy z pewnością znajduje się na stabilnej pozycji w Twoim planie treningowym. Niskie temperatury nie zachęcają do
Read More »Jesienno-zimowa profilaktyka chorobowa
Wielkimi krokami zbliża się do nas zima, a co za tym idzie sezon chorób. Z własnych obserwacji wiem, że początek sezonu chorobowego przypada na początek jesieni i właściwie już się rozpoczął. Przeziębienie oraz grypa
Read More »Cykl na kreatynie w pigułce
Kreatyna to jeden z bardziej cenionych, a zarazem najczęściej wybieranych produktów branży suplementów diety. Nic w tym dziwnego, bowiem za relatywnie niska cenę otrzymujemy produkt bezpieczny, a zarazem efektywny. Temat kreatyny był już poruszany
Read More »Cała prawda o dietach cud
Codziennie w mass-mediach jesteśmy atakowani reklamami cudownych diet, które w kilka dni potrafią zdziałać naprawdę dużo. Spadek kilogramów czy nabranie masy mięśniowej to dla tych diet nie problem. Innymi słowy, wystarczy zapłacić, by w
Read More »Masa czy redukcja?
Praca nad własnym ciałem rodzi wiele wątpliwości. Bardzo często sami nie wiemy, dokąd zmierza nasz wygląd i nie potrafimy jasno określić tego, jak chcielibyśmy wyglądać. Odwieczna walka pomiędzy masą, a redukcją wciąż trwa. Wielu
Read More »Lato 2017? Zaplanuj formę już dziś!
Powoli żegnamy już tegoroczne lato, upatrując ku zmianie garderoby na kolekcję jesienno-zimową. Wielu z Was z pewnością nie udało się osiągnąć wymarzonej formy „na lato”. Czy zadaliście sobie podstawowe pytanie – dlaczego? Znam odpowiedź
Read More »