Ćwiczenia »
Sporty siłowe i ich zalety
Zasadniczo mówimy, iż sport to zdrowie. Na pewno jednakże bardzo istotnym elementem jest to na jaką dyscyplinę sportową postawimy w naszej codzienności. Nie jest to nic obojętnego, ponieważ przecież nie każdy lubi to samo
Read More »
Piękne mięśnie przed latem
Jak co roku zbliża się lato, a Ty pragniesz cieszyć się w tym okresie szczególnie pięknymi mięśniami i wyglądać jak Apollo? Jeśli nawet zrzuciłeś już kilka kilogramów po zimie, ale nie udało Ci się
Read More »
Dobieraj buty zdrowo!
Sport to zdrowie – każdy zna to popularne stwierdzenie, jednak jak to często w życiu bywa zanim pójdzie się za czymś lub kimś ślepo wskazaną drogą należy się dwa razy zastanowić. I oczywiście nie
Read More »
Kettlebell – trening z odważnikami
Kettlebell to odważnik kulowy odlewany z żelaza, który przeznaczony jest do realizacji ćwiczeń o charakterze siłowo-wydolnościowym. Szczególnie popularne na wschodzie – wśród Rosjan. Wykorzystywane w realizacji planów treningowych już w XVIII wieku. Kettlebell –
Read More »
Trening w siłowni – jak zacząć?
Każdy trening musi mieć swój jasno określony cel, gdyż bez niego nie będziemy mogli mówić o dobrym i skutecznym ćwiczeniu. Zanim więc pójdziemy na siłownię, powinniśmy przemyśleć to, co chcemy osiągnąć. Trening na siłowni
Read More »
Jaki sprzęt treningowy wybrać?
Wybór odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń jest bardzo ważny. Ma on wpływ nie tylko na komfort, ale również na efektywność treningu. Czym należy kierować się w czasie zakupów, by wybrać ten właściwy? Dobry sprzęt to
Read More »
Nagrywaj swoje sportowe wyczyny w 4K!
W kategorii kamer sportowych do wyboru mamy obecnie wiele różnych modeli. Aktualnie coraz większym zainteresowaniem cieszą się kamery 4K, które zapewniają bardzo wysoką rozdzielczość dla uchwycenia wyjątkowych detali. Kamery sportowe wybierane są przez sporo
Read More »
Zakwasy a trening
Niekiedy dopada nas problem zakwasów, zwłaszcza jeśli ostatni trening był naprawdę intensywny. Stajemy przed problemem, czy odbyć kolejną serię ćwiczeń, czy też poczekać, aż zakwasy znikną? Czy właściwie można ćwiczyć z zakwasami i nie
Read More »
Skuteczny trening – tylko w odzieży sportowej
Odpowiednio zbilansowana dieta nie wystarczy, by utrzymać smukłą sylwetkę. Równie istotne są ćwiczenia fizyczne. Sport to nie tylko zdrowie, ale też gwarancja zachowania zgrabnej figury. Do aktywności ruchowej należy się dobrze przygotować. Dzięki odpowiednio
Read More »
Dlaczego warto trenować aerobik?
Aerobik, to jedno z najczęściej wybieranych współcześnie ćwiczeń aerobowych. Dlaczego? Odpowiedz jest prosta, ponieważ pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie, kondycję, a także zapewnia piękną figurę. Sprawdź dlaczego warto trenować aerobik? Aerobik to sport,
Read More »
