Ćwiczenia »

Sporty siłowe i ich zalety

Sporty siłowe i ich zalety

Aneta Rachwał - Adamczyk Czerwiec 23, 2017 0

Zasadniczo mówimy, iż sport to zdrowie. Na pewno jednakże bardzo istotnym elementem jest to na jaką dyscyplinę sportową postawimy w naszej codzienności. Nie jest to nic obojętnego, ponieważ przecież nie każdy lubi to samo

Read More »
Piękne mięśnie przed latem

Piękne mięśnie przed latem

Aneta Rachwał - Adamczyk Maj 29, 2017 0

Jak co roku zbliża się lato, a Ty pragniesz cieszyć się w tym okresie szczególnie pięknymi mięśniami i wyglądać jak Apollo? Jeśli nawet zrzuciłeś już kilka kilogramów po zimie, ale nie udało Ci się

Read More »
Dobieraj buty zdrowo!

Dobieraj buty zdrowo!

Bartek M. Maj 26, 2017 0

Sport to zdrowie – każdy zna to popularne stwierdzenie, jednak jak to często w życiu bywa zanim pójdzie się za czymś lub kimś ślepo wskazaną drogą należy się dwa razy zastanowić. I oczywiście nie

Read More »
Kettlebell – trening z odważnikami

Kettlebell – trening z odważnikami

Bartek M. Maj 24, 2017 0

Kettlebell to odważnik kulowy odlewany z żelaza, który przeznaczony jest do realizacji ćwiczeń o charakterze siłowo-wydolnościowym. Szczególnie popularne na wschodzie – wśród Rosjan. Wykorzystywane w realizacji planów treningowych już w XVIII wieku. Kettlebell –

Read More »
Trening w siłowni – jak zacząć?

Trening w siłowni – jak zacząć?

Aneta Rachwał - Adamczyk Maj 21, 2017 0

Każdy trening musi mieć swój jasno określony cel, gdyż bez niego nie będziemy mogli mówić o dobrym i skutecznym ćwiczeniu. Zanim więc pójdziemy na siłownię, powinniśmy przemyśleć to, co chcemy osiągnąć. Trening na siłowni

Read More »
Jaki sprzęt treningowy wybrać?

Jaki sprzęt treningowy wybrać?

Bartek M. Kwiecień 26, 2017 0

Wybór odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń jest bardzo ważny. Ma on wpływ nie tylko na komfort, ale również na efektywność treningu. Czym należy kierować się w czasie zakupów, by wybrać ten właściwy? Dobry sprzęt to

Read More »
Nagrywaj swoje sportowe wyczyny w 4K!

Nagrywaj swoje sportowe wyczyny w 4K!

Bartek M. Kwiecień 24, 2017 0

W kategorii kamer sportowych do wyboru mamy obecnie wiele różnych modeli. Aktualnie coraz większym zainteresowaniem cieszą się kamery 4K, które zapewniają bardzo wysoką rozdzielczość dla uchwycenia wyjątkowych detali. Kamery sportowe wybierane są przez sporo

Read More »
Zakwasy a trening

Zakwasy a trening

Aneta Rachwał - Adamczyk Kwiecień 13, 2017 0

Niekiedy dopada nas problem zakwasów, zwłaszcza jeśli ostatni trening był naprawdę intensywny. Stajemy przed problemem, czy odbyć kolejną serię ćwiczeń, czy też poczekać, aż zakwasy znikną? Czy właściwie można ćwiczyć z zakwasami i nie

Read More »
Skuteczny trening – tylko w odzieży sportowej

Skuteczny trening – tylko w odzieży sportowej

Bartek M. Kwiecień 4, 2017 0

Odpowiednio zbilansowana dieta nie wystarczy, by utrzymać smukłą sylwetkę. Równie istotne są ćwiczenia fizyczne. Sport to nie tylko zdrowie, ale też gwarancja zachowania zgrabnej figury. Do aktywności ruchowej należy się dobrze przygotować. Dzięki odpowiednio

Read More »
Dlaczego warto trenować aerobik?

Dlaczego warto trenować aerobik?

Aneta Rachwał - Adamczyk Marzec 28, 2017 0

Aerobik, to jedno z najczęściej wybieranych współcześnie ćwiczeń aerobowych. Dlaczego? Odpowiedz jest prosta, ponieważ pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie, kondycję, a także zapewnia piękną figurę. Sprawdź dlaczego warto trenować aerobik? Aerobik to sport,

Read More »
Inline
Inline