Ćwiczenia »

Zalety zumby – dlaczego warto tańczyć?

Zalety zumby – dlaczego warto tańczyć?

Aneta Rachwał - Adamczyk Kwiecień 17, 2019 Możliwość komentowania Zalety zumby – dlaczego warto tańczyć? została wyłączona

Tanecznym krokiem można bardzo dobrze zadbać o swoje zdrowie. Zumba to jedna z form tanecznych, która współcześnie cieszy się bardzo dużym powodzeniem. Zumba to bardzo intensywny taniec, aczkolwiek podczas takich zajęć można przecież odsapnąć,

Read More »
Czy pilates może zastąpić rozciąganie na treningu siłowym?

Czy pilates może zastąpić rozciąganie na treningu siłowym?

Marcin Kwiecień 8, 2019 Możliwość komentowania Czy pilates może zastąpić rozciąganie na treningu siłowym? została wyłączona

Rozciąganie jest bardzo istotnym elementem w każdej formie aktywności ruchowej. Dzięki temu elementowi można nie tylko zniwelować możliwość wystąpienia kontuzji, ale ponadto również jest to bardzo dobry sposób na zwiększenie elastyczności mięśni. Rozciąganie inaczej

Read More »
Dlaczego warto chodzić na fitness?

Dlaczego warto chodzić na fitness?

Aneta Rachwał - Adamczyk Marzec 17, 2019 Możliwość komentowania Dlaczego warto chodzić na fitness? została wyłączona

Fitness cieszy się co raz większym zainteresowaniem. I dobrze, gdyż przynosi wiele korzyści nie tylko dla naszego zdrowia, ale również samopoczucia. Systematyczna aktywność fizyczna zaowocuje w niedługim czasie w postaci poprawy jakości naszego życia.

Read More »
Aqua aerobik i jego korzyści

Aqua aerobik i jego korzyści

Aneta Rachwał - Adamczyk Luty 15, 2019 Możliwość komentowania Aqua aerobik i jego korzyści została wyłączona

Aqua aerobik jest jedną z form aktywności fizycznej, która jest związana z bardzo wieloma korzystnymi zmianami dla zdrowia człowieka. Mówiąc o tejże formie aktywności fizycznej, należy wskazać na to, że jest ona połączeniem pływania,

Read More »
Joga – czym właściwie jest i kto może ją uprawiać

Joga – czym właściwie jest i kto może ją uprawiać

Bartek M. Styczeń 24, 2019 Możliwość komentowania Joga – czym właściwie jest i kto może ją uprawiać została wyłączona

Ciągły pośpiech, problemy, nerwy i stres to dziś uroki życia codziennego. Do tego jeszcze siedzący tryb życia, wymuszony przez pracę. To wszystko negatywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie, nie tylko fizyczne, ale i psychiczne.

Read More »
Motywacja do sportu

Motywacja do sportu

Aneta Rachwał - Adamczyk Styczeń 22, 2019 Możliwość komentowania Motywacja do sportu została wyłączona

Gdy zbliżają się wakacje czy też w momencie, gdy mamy przełom roku, wiele ludzi deklaruje chęć większej aktywności. Dokładnie rzecz ujmując wiele ludzi wyraża chęć podejmowania aktywności fizycznej. Basen, bieganie, aerobik. Form ćwiczeń jest

Read More »
Pomysły na skuteczne odchudzanie

Pomysły na skuteczne odchudzanie

Aneta Rachwał - Adamczyk Grudzień 31, 2018 Możliwość komentowania Pomysły na skuteczne odchudzanie została wyłączona

Jak na XIX wiek przystało, powstaje coraz to więcej pomysłów na skuteczne odchudzanie. Począwszy od suplementów diety po coraz to nowsze ćwiczenia. Jednym z takich odkryć jest bijące popularność nordic walking. Jedziesz ulica i

Read More »
Sauna po treningu? Sprawdź, co powinieneś o niej wiedzieć!

Sauna po treningu? Sprawdź, co powinieneś o niej wiedzieć!

Bartek M. Grudzień 31, 2018 Możliwość komentowania Sauna po treningu? Sprawdź, co powinieneś o niej wiedzieć! została wyłączona

Bardzo wiele osób praktykuje saunę po skończonym treningu. Opinie na temat przydatności takich praktyk są podzielone – ma ona tylu zwolenników, co przeciwników. Jak zwykle prawda leży po środku. Mimo wszystko, jeżeli mamy możliwość

Read More »
Czy warto kupić bieżnię?

Czy warto kupić bieżnię?

Bartek M. Grudzień 12, 2018 Możliwość komentowania Czy warto kupić bieżnię? została wyłączona

Bieganie to bardzo popularny sport, który można uprawiać praktycznie w każdych warunkach. Nie wszyscy jednak lubią biegać w deszczu czy mrozie. Niekorzystne warunki atmosferyczne mogą zniechęcić do treningu. Jeśli pogoda zmniejsza nasza motywację, można

Read More »
Ćwiczenia po porodzie

Ćwiczenia po porodzie

Aneta Rachwał - Adamczyk Listopad 7, 2018 Możliwość komentowania Ćwiczenia po porodzie została wyłączona

W życiu każdej matki po porodzie przychodzi taki czas, że zaczyna zwracać uwagę na kilogramy nagromadzone podczas ciąży. Niekiedy można odnieść wrażenie, że zdają się przybierać wraz ze wzrostem wagi maluszka, który przecież funkcjonuje

Read More »
Inline
Inline