Ćwiczenia »

Trening dla początkujących na spalanie tłuszczu

Trening dla początkujących na spalanie tłuszczu

Marcin Czerwiec 16, 2019 Możliwość komentowania Trening dla początkujących na spalanie tłuszczu została wyłączona

Spalanie tkanki tłuszczowej to proces, który musi trwać określony czas. Nie zawsze jest on skuteczny, ale nie zawsze też dana osoba ma do tego procesu odpowiednie podejście. Jak zatem powinien wyglądać trening mający na

Read More »
Ćwiczenia na zdrowe stawy

Ćwiczenia na zdrowe stawy

Aneta Rachwał - Adamczyk Maj 22, 2019 Możliwość komentowania Ćwiczenia na zdrowe stawy została wyłączona

Zdrowe stawy, brak uczucia bólu w stawach, a zwłaszcza w stawach kolanowych, jest marzeniem wielu osób. Jeśli komuś dokucza ból stawów, to oczywiście powinien zrobić coś, aby ten ból co najmniej ograniczyć lub nawet

Read More »
Odpowiednio dopasowana odzież i akcesoria sportowe w aktywnym trybie życia

Odpowiednio dopasowana odzież i akcesoria sportowe w aktywnym trybie życia

Bartek M. Maj 20, 2019 Możliwość komentowania Odpowiednio dopasowana odzież i akcesoria sportowe w aktywnym trybie życia została wyłączona

Aktywny tryb życia połączony z odpowiednio dobraną odzieżą i akcesoriami sportowymi pozwoli uniknąć nam problemów zdrowotnych i poprawi komfort naszego codziennego życia. W jaki sposób? Odpowiedzi na to pytanie poznasz w tym artykule

Read More »
Jak zdrowo zrzucić zbędne kilogramy? Praktyczne wskazówki i porady

Jak zdrowo zrzucić zbędne kilogramy? Praktyczne wskazówki i porady

Bartek M. Maj 13, 2019 Możliwość komentowania Jak zdrowo zrzucić zbędne kilogramy? Praktyczne wskazówki i porady została wyłączona

Wiosenne dni to czas, w którym zaczynamy myśleć o uzyskaniu wymarzonej sylwetki na wakacje. Często jednak zapominamy o bezpieczeństwie, stosując głodówki lub ryzykowne diety, które nie przybliżają nas do celu. Zastanawiasz się, jak zgubić

Read More »
Zalety zumby – dlaczego warto tańczyć?

Zalety zumby – dlaczego warto tańczyć?

Aneta Rachwał - Adamczyk Kwiecień 17, 2019 Możliwość komentowania Zalety zumby – dlaczego warto tańczyć? została wyłączona

Tanecznym krokiem można bardzo dobrze zadbać o swoje zdrowie. Zumba to jedna z form tanecznych, która współcześnie cieszy się bardzo dużym powodzeniem. Zumba to bardzo intensywny taniec, aczkolwiek podczas takich zajęć można przecież odsapnąć,

Read More »
Czy pilates może zastąpić rozciąganie na treningu siłowym?

Czy pilates może zastąpić rozciąganie na treningu siłowym?

Marcin Kwiecień 8, 2019 Możliwość komentowania Czy pilates może zastąpić rozciąganie na treningu siłowym? została wyłączona

Rozciąganie jest bardzo istotnym elementem w każdej formie aktywności ruchowej. Dzięki temu elementowi można nie tylko zniwelować możliwość wystąpienia kontuzji, ale ponadto również jest to bardzo dobry sposób na zwiększenie elastyczności mięśni. Rozciąganie inaczej

Read More »
Dlaczego warto chodzić na fitness?

Dlaczego warto chodzić na fitness?

Aneta Rachwał - Adamczyk Marzec 17, 2019 Możliwość komentowania Dlaczego warto chodzić na fitness? została wyłączona

Fitness cieszy się co raz większym zainteresowaniem. I dobrze, gdyż przynosi wiele korzyści nie tylko dla naszego zdrowia, ale również samopoczucia. Systematyczna aktywność fizyczna zaowocuje w niedługim czasie w postaci poprawy jakości naszego życia.

Read More »
Aqua aerobik i jego korzyści

Aqua aerobik i jego korzyści

Aneta Rachwał - Adamczyk Luty 15, 2019 Możliwość komentowania Aqua aerobik i jego korzyści została wyłączona

Aqua aerobik jest jedną z form aktywności fizycznej, która jest związana z bardzo wieloma korzystnymi zmianami dla zdrowia człowieka. Mówiąc o tejże formie aktywności fizycznej, należy wskazać na to, że jest ona połączeniem pływania,

Read More »
Joga – czym właściwie jest i kto może ją uprawiać

Joga – czym właściwie jest i kto może ją uprawiać

Bartek M. Styczeń 24, 2019 Możliwość komentowania Joga – czym właściwie jest i kto może ją uprawiać została wyłączona

Ciągły pośpiech, problemy, nerwy i stres to dziś uroki życia codziennego. Do tego jeszcze siedzący tryb życia, wymuszony przez pracę. To wszystko negatywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie, nie tylko fizyczne, ale i psychiczne.

Read More »
Motywacja do sportu

Motywacja do sportu

Aneta Rachwał - Adamczyk Styczeń 22, 2019 Możliwość komentowania Motywacja do sportu została wyłączona

Gdy zbliżają się wakacje czy też w momencie, gdy mamy przełom roku, wiele ludzi deklaruje chęć większej aktywności. Dokładnie rzecz ujmując wiele ludzi wyraża chęć podejmowania aktywności fizycznej. Basen, bieganie, aerobik. Form ćwiczeń jest

Read More »
Inline
Inline