Ćwiczenia »
Czy warto kupić bieżnię?
Bieganie to bardzo popularny sport, który można uprawiać praktycznie w każdych warunkach. Nie wszyscy jednak lubią biegać w deszczu czy mrozie. Niekorzystne warunki atmosferyczne mogą zniechęcić do treningu. Jeśli pogoda zmniejsza nasza motywację, można
Read More »
Ćwiczenia po porodzie
W życiu każdej matki po porodzie przychodzi taki czas, że zaczyna zwracać uwagę na kilogramy nagromadzone podczas ciąży. Niekiedy można odnieść wrażenie, że zdają się przybierać wraz ze wzrostem wagi maluszka, który przecież funkcjonuje
Read More »
Jak w praktyce wygląda trening personalny?
Trening personalny u boku zawodowca Trening personalny jest sposobem dla każdego, by móc poczuć jak wygląda współpraca z prawdziwym profesjonalistą. Podczas sesji treningowych, które zostały poprzedzony odpowiednim spotkaniem organizacyjnym, instruktor personalny jest w stu
Read More »
Nike Mercurial – od fenomenalnego Ronaldo do geniusza Neymara
Dwóch fenomenalnych piłkarzy, dwa pokolenia, dwa różne, lecz jednak podobne style gry, a jednak udało się znaleźć dla nich wspólny mianownik – to buty piłkarskie Nike Mercurial. Pierwszy model powstał 20 lat temu, aby
Read More »
Przetrenowanie i jego konsekwencje dla zdrowia
Sport jest ważnym aspektem, który wpływa na utrzymanie dobrego stanu zdrowia, kondycji oraz dobrego samopoczucia. Na pewno w tym stwierdzeniu mamy sporo racji, ale wcale nie oznacza to, że można do woli uprawiać sport
Read More »
Sport i zdrowie
Sport ze zdrowiem ma bardzo wiele wspólnego. Regularna aktywność fizyczna kilka razy w ciągu tygodnia bardzo dobrze wpływa na zdrowie, na dobre samopoczucie. Dzięki temu można osiągnąć bardzo wiele różnych celów. Między innymi należy
Read More »
Wpływ jazdy na wrotkach na mięśnie
Zarówno jazda na wrotkach jak i na popularnych dzisiaj rolkach daje bardzo wiele korzyści. Jest to bardzo efektywna forma aktywności fizycznej, w której należy wskazywać na wiele zalet związanych z mięśniami. Do podstawowych korzyści
Read More »
Dlaczego warto ćwiczyć w rękawiczkach kulturystycznych na siłowni?
Rękawiczki treningowe to produkt, który cieszy się sporym powodzeniem. Pozwalają one na bardziej efektywny trening, dają większą przyczepność dłoni podczas wykonywania ćwiczeń. W tym względzie ważna jest wysoka jakość. Kupując takie rękawiczki, należy tego
Read More »
Kolorowe legginsy, spódniczki i reszta odzieży biegowej
Odzież biegowa przeznaczona dla kobiet jest coraz bardziej różnorodna, jednak ma pewien mankament. Trudno znaleźć coś, co łączyłoby w jedno sportowy komfort z możliwością poczucia się bardziej kobieco. Czy aby na pewno? Okazuje się,
Read More »
Ćwicz tak, aby nie doprowadzić do kontuzji
Każdy sport, każdy rodzaj aktywności fizycznej jest związany z ryzykiem odniesienia bolesnej kontuzji. Oczywiście nie oznacza to, że nie można nic zrobić, aby tej kontuzji uniknąć. Jak najbardziej można zrobić i to wiele. Bardzo
Read More »
