Ćwiczenia »

Przegląd techniczny sportowca: jakim badaniom sportowym powinny się regularnie poddawać osoby uprawiające sport?

Przegląd techniczny sportowca: jakim badaniom sportowym powinny się regularnie poddawać osoby uprawiające sport?

Bartek M. Wrzesień 1, 2021 Możliwość komentowania Przegląd techniczny sportowca: jakim badaniom sportowym powinny się regularnie poddawać osoby uprawiające sport? została wyłączona

Każda osoba uprawiająca sport – czy to zawodowo, czy amatorsko – powinna regularnie poddawać się określonym badaniom kontrolnym. Pozwalają one ocenić stan organizmu i stwierdzić, czy uprawianie danej dyscypliny nie wpływa negatywnie na zdrowie.

Read More »
Modelowanie partii ciała – jak się do tego zabrać?

Modelowanie partii ciała – jak się do tego zabrać?

Bartek M. Lipiec 12, 2021 Możliwość komentowania Modelowanie partii ciała – jak się do tego zabrać? została wyłączona

Modelowanie ciała pozwala na uzyskanie zdrowej, atrakcyjnej sylwetki. Najbardziej problematyczny w tym procesie jest nadmiar tkanki tłuszczowej, która może być nagromadzona miejscowo lub ogólnie. Nie tylko obniża estetykę wyglądu zewnętrznego, ale też zwiększa ryzyko

Read More »
Jaki orbitrek do domu? Doradzamy w wyborze

Jaki orbitrek do domu? Doradzamy w wyborze

Bartek M. Czerwiec 17, 2021 Możliwość komentowania Jaki orbitrek do domu? Doradzamy w wyborze została wyłączona

Wyposażając domową siłownię, warto pamiętać o orbitreku. To urządzenie do treningu aerobowego, który możesz wykonać w domu. Pomoże nie tylko spalić kalorie, ale również wysmuklić sylwetkę. Sprawdź, na co zwrócić uwagę przy jego doborze.

Read More »
Warto jeździć na łyżwach

Warto jeździć na łyżwach

Aneta Rachwał - Adamczyk Kwiecień 30, 2021 Możliwość komentowania Warto jeździć na łyżwach została wyłączona

Jazda na łyżwach to niewątpliwie bardzo duża frajda. Jednakże mówiąc o tej formie spędzania wolnego czasu, warto podkreślić, że jazda na łyżwach wiąże się z wieloma wymiernymi korzyściami zdrowotnymi. Z czym zatem wiąże się

Read More »
Ćwiczenia na rozgrzewkę

Ćwiczenia na rozgrzewkę

Aneta Rachwał - Adamczyk Marzec 16, 2021 Możliwość komentowania Ćwiczenia na rozgrzewkę została wyłączona

Rozgrzewka jest tym elementem, który przez wiele osób nie jest doceniany. Jest to element, dzięki któremu nie tylko możemy ograniczyć możliwość wystąpienia kontuzji, ale jednocześnie możemy także mówić o bardziej wydajnym ćwiczeniu, o bardziej

Read More »
Bieganie dla poczatkujących – przygotowanie do ćwiczeń, strój do biegania oraz zajęcia wspomagające bieganie

Bieganie dla poczatkujących – przygotowanie do ćwiczeń, strój do biegania oraz zajęcia wspomagające bieganie

Bartek M. Marzec 12, 2021 Możliwość komentowania Bieganie dla poczatkujących – przygotowanie do ćwiczeń, strój do biegania oraz zajęcia wspomagające bieganie została wyłączona

Koniec lutego, to odpowiedni moment na odświeżenie sportowej garderoby i rozpisanie planu treningowego na cały sprzyjający aktywności fizycznej sezon! Pierwsze roztopy – nawet jeśli okraszone są sporą dawką mrozów sprawiają, że mamy ochotę oddychać

Read More »
10 produktów, które pomogą Ci zachować płaski brzuch

10 produktów, które pomogą Ci zachować płaski brzuch

Bartek M. Luty 22, 2021 Możliwość komentowania 10 produktów, które pomogą Ci zachować płaski brzuch została wyłączona

Na nic katowanie się ćwiczeniami, jeśli Twoja dieta nie jest bogata w zdrowe, niskokaloryczne i jednocześnie pełne wartości odżywczych, witamin oraz mikroelementów składniki. Poznaj listę dziesięciu produktów, które pomagają zachować płaski brzuch. 1. Warzywa

Read More »
BCAA w treningu siłowym i wytrzymałościowym

BCAA w treningu siłowym i wytrzymałościowym

Bartek M. Styczeń 4, 2021 Możliwość komentowania BCAA w treningu siłowym i wytrzymałościowym została wyłączona

Osoby, które dużo ćwiczą i wykonują intensywne treningi, często sięgają po suplementy i odżywki dla sportowców. Tego rodzaju preparaty wspierają wytrzymałość i wydolność organizmu, dodają energii, zwiększają objętość mięśni i pomagają budować tkankę mięśniową

Read More »
Sport i poprawa pracy mózgu

Sport i poprawa pracy mózgu

Aneta Rachwał - Adamczyk Grudzień 16, 2020 Możliwość komentowania Sport i poprawa pracy mózgu została wyłączona

Sport w rozumieniu rekreacyjnym, to sposób na codzienność, na różnego rodzaju problemy występujące u współczesnego człowieka. Wiele osób doskonale rozumie konieczność aktywności ruchowej na co dzień i to jest oczywiście bardzo pozytywne zjawisko, z

Read More »
Gdy trening jest zakończony – kolejne kroki

Gdy trening jest zakończony – kolejne kroki

Aneta Rachwał - Adamczyk Sierpień 22, 2020 Możliwość komentowania Gdy trening jest zakończony – kolejne kroki została wyłączona

Trening powinien mieć jasno ustalony cel, do którego należy dążyć. Powstaje jednakże pytanie o to, co robić wówczas, gdy ów plan jest zrealizowany, gdy cel jest w całości lub w pewnym zakresie osiągnięty? Jest

Read More »
Inline
Inline