Ćwiczenia »

Tabata – cóż to takiego?

Tabata – cóż to takiego?

Michał Lipiec 13, 2014 0

Tabata, czyli krótki, lecz bardzo intensywny trening metaboliczny. Orientalna nazwa pochodzi od nazwiska twórcy, japońskiego naukowca współpracującego ze sportowcami, w celu osiągnięcia maksymalnych rezultatów w sporcie. Dla kogo ten typ treningu? Nie ma ograniczeń

Read More »
Ćwiczenia fizyczne a serce

Ćwiczenia fizyczne a serce

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 11, 2014 0

Sport, aktywny tryb życia, wizyty w fitness klubie, pływanie w basenie, czy też bieganie to elementy niezwykle ważne dla każdego człowieka, aby cieszył się on doskonałą kondycją fizyczną a dodatkowo świetnym zdrowiem. Jednakże nawet

Read More »
Treningowe ABC

Treningowe ABC

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 7, 2014 0

Jeśli masz dosyć monotonnego trybu życia, nie chcesz dłużej bezczynnie spędzać czasu, a przede wszystkim chcesz zadbać o swoją sylwetkę i doskonałe samopoczucie znakomitym rozwiązaniem jest fitness. Oczywiście w zakresie tym mamy wielką ilość

Read More »
Rozgrzewka – niezbędny element ćwiczeń

Rozgrzewka – niezbędny element ćwiczeń

Marcin Czerwiec 30, 2014 0

Wszechobecny kult młodości i zdrowego ciała zachęca nas do podejmowania wysiłku związanego z aktywnością fizyczną. O zaletach takiego stylu życia mówi się obecnie praktycznie wszędzie, stale propagując popularny „healthy-style”. Pod wpływem różnych bodzców, a

Read More »
Kaloryfer czyli Twój sposób na upragniony brzuch

Kaloryfer czyli Twój sposób na upragniony brzuch

Michał Czerwiec 27, 2014 8

Słowem wstępu Wielkimi krokami zbliża się lato. Zarówno faceci, jak i kobiety zrezygnują z ciepłych ubrań na rzecz tych przewiewnych, a co za tym idzie – bardziej skąpych. Jest to doskonała okazja, by pochwalić

Read More »
Czy szermierka to tylko męski sport?

Czy szermierka to tylko męski sport?

Marcin Czerwiec 27, 2014 0

Trenując ten sport przez wiele lat owe pytanie przechodziło mi przez myśli wielokrotnie. Panowie wymachujący szpadami, floretami czy szablami i uderzający o siebie w dziwnych strojach – taka jest najczęstsza reakcja kobiet. Ocena nie

Read More »
Trening siłowy u kobiet – słów kilka

Trening siłowy u kobiet – słów kilka

Michał Czerwiec 27, 2014 0

Trening siłowy – dwa słowa, milion skojarzeń, i to najczęściej błędnych. Jak to jest z treningiem siłowym w przypadku płci pięknej? Czy kobiety powinny się go obawiać, z uwagi na nadmierny przyrost tkanki mięśniowej,

Read More »
Inline
Inline