Ćwiczenia »

5 najważniejszych zalet jogi

5 najważniejszych zalet jogi

Aneta Rachwał - Adamczyk Marzec 21, 2017 0

Obecnie joga wyłączana jest z zajęć w klubie fitness, jednakże warto ją uprawiać ponieważ cechuje się dla naszego ciała i samopoczucia ogromną ilością zalet. Jakie walory niesie ze sobą uprawianie jogi? Odzyskanie równowagi w

Read More »
Podnoszenie ciężarów w pigułce

Podnoszenie ciężarów w pigułce

Michał Marzec 7, 2017 0

Podnoszenie ciężarów to niezwykle widowiskowa, a przy tym historyczna dyscyplina ciężkiej atletyki. Korzenie podnoszenia ciężarów sięgają bowiem pierwszych nowożytnych Igrzysk Olimpijskich w Atenach w roku 1896. Elementy treningu podnoszenia ciężarów są widoczne również w

Read More »
Profesjonalny trening z trenerem personalnym

Profesjonalny trening z trenerem personalnym

Bartek M. Marzec 2, 2017 0

Jeszcze kilka lat temu trening z profesjonalnym trenerem kojarzył nam się z usługą, która dostępna była przede wszystkim dla osób bogatych, gwiazd, czy też zawodowych sportowców. Obecnie wciąż wzrasta świadomość, iż o właśnie ciało

Read More »
Bieganie jako sposób na zdrowie

Bieganie jako sposób na zdrowie

Marcin Luty 19, 2017 1

O zdrowie można dbać na bardzo różne sposoby, o zdrowie należy dbać w bardzo różnych aspektach, w bardzo różnych jego rejonach. Bez wątpienia jednak o własne zdrowie należy dbać jak najlepiej, na tyle, na

Read More »
Kompleksy sztangowe w pigułce

Kompleksy sztangowe w pigułce

Michał Luty 15, 2017 0

Kompleksy sztangowe stały się popularne wraz ze wzrostem zainteresowania metodą Crossfit. Ten krótki, lecz wymagający rodzaj treningu znalazł zwolenników na całym świecie. Z uwagi na szeroki wachlarz ćwiczeń, które można wykorzystać przy okazji kompleksów

Read More »
Zumba, czyli kolumbijski fun

Zumba, czyli kolumbijski fun

Bartek M. Luty 6, 2017 0

Zumba w Warszawie oraz wielu innych większych ośrodkach w Polsce cieszy się niesłabnącą popularnością. Wiele klubów fitness posiada je w swojej ofercie i co najmniej raz w tygodniu można na własnej skórze przekonać się

Read More »
Najlepszy trening dla „naturala” cz. 1

Najlepszy trening dla „naturala” cz. 1

Michał Styczeń 30, 2017 1

Szeroko pojęte aspekty „naturalności” osób uprawiających sporty siłowo – sylwetkowe to aktualnie temat numer 1 na wszelkich forach oraz portalach tematycznych. Trwa swoisty wyścig na argumenty dotyczące naturalności lub jej zaprzeczenia u osób w

Read More »
Taśma do podciągania

Taśma do podciągania

Marcin Styczeń 26, 2017 0

W ostatnich latach powstało tyle metod treningowych, że często trudno dobrać odpowiedni dla siebie. A tylko odpowiedni dobór treningów może spowodować, że zaczniemy odczuwać pozytywne zmiany. Dobry trening, to również taki w którym zaangażowane

Read More »
Jak rozpocząć kurs jazdy na nartach?

Jak rozpocząć kurs jazdy na nartach?

Aneta Rachwał - Adamczyk Styczeń 24, 2017 0

Nie ulega żadnej wątpliwości, że jazda na nartach sprawia bardzo wiele frajdy i tym samym można powiedzieć, że jest to bardzo dobry sposób na to, aby doskonale spędzić zimowy weekend czy też ferie. Aby

Read More »
Military workout czyli trening w stylu komandosa

Military workout czyli trening w stylu komandosa

Michał Styczeń 23, 2017 0

Sprawność fizyczna to jeden z ważniejszych czynników warunkujących przynależność do służb mundurowych. Odpowiedni poziom wytrenowania pozwala na sprawne i bezproblemowe wykonywanie powierzonych zadań. Służby mundurowe, a w szczególności jednostki specjalne cieszą się ogromnym zainteresowaniem.

Read More »
Inline
Inline