Ćwiczenia »

Ćwiczenia fizyczne poprawią inteligencję

Ćwiczenia fizyczne poprawią inteligencję

Aneta Rachwał - Adamczyk Grudzień 5, 2014 0

Okazuje się, że ćwiczenia fizyczne, które to wykonujemy regularnie pomagają nam w stymulacji półkul mózgowych. Tym samym sprawiają, że nasze możliwości intelektualne stają się coraz większe. Warto, bowiem zaznaczyć, że ruch sprzyja nie tylko

Read More »
Buty trekkingowe – buty do zadań specjalnych

Buty trekkingowe – buty do zadań specjalnych

Marcin Listopad 25, 2014 0

Odpowiednia troska o buty sprawia, że przedłużamy ich żywotność. Dlatego też zaleca się, aby poszczególne rodzaje butów, używać zgodnie z ich przeznaczeniem. Szczególnie jest to ważne, jeżeli buty te mają być wykorzystywane przy sportach

Read More »
Płaski brzuch w kilku słowach

Płaski brzuch w kilku słowach

Michał Listopad 20, 2014 0

Posiadanie płaskiego brzucha to obok jędrnej pupy jeden z priorytetów osób trenujących, a w szczególności kobiet. Wiele z Was podchodzi do tematu w zły, i mało profesjonalny sposób. Jak prawidłowo zabrać się do redukcji

Read More »
Pulsometr – wybieramy swój pierwszy model

Pulsometr – wybieramy swój pierwszy model

Michał Listopad 18, 2014 0

Pulsometr czyli Twój personalny komputer treningowy pozwala na określenie wielu parametrów, które pomagają w analizie oraz dopasowaniu przyszłej rutyny treningowej. Czy pulsometr to dobry zakup oraz czym kierować się przy jego zakupie? Na powyższe

Read More »
Jak wybrać idealny stepper?

Jak wybrać idealny stepper?

Aneta Rachwał - Adamczyk Listopad 14, 2014 1

Urządzeniem, które to w bardzo szybki sposób pozwala nam spalać zbyt wielką ilość kalorii a także wyrzeźbić naszą sylwetkę szybko i w idealny sposób. Warto wybrać dla siebie taki przyrząd, ponieważ jest on nie

Read More »
Ćwiczenia na jędrne pośladki

Ćwiczenia na jędrne pośladki

Michał Listopad 13, 2014 0

Pośladki od wieków są symbolem seksu, przez co przez wiele osób ich atrakcyjny wygląd, stawia jako swój osobisty priorytet. W sieci krąży mnóstwo poradników, w których opisywane są magiczne metody na kształtne i jędrne

Read More »
Bieganie dla początkujących c.d.

Bieganie dla początkujących c.d.

Michał Listopad 13, 2014 0

Często i gęsto od początkujących osób słyszę, że trening biegowy jest ciężki, a jego początek jeszcze cięższy i nie ma szans na to, by przebiec jednym ciągiem nawet te 15-20 minut. Czy jest na

Read More »
Właściwe buty fitness

Właściwe buty fitness

Marcin Listopad 13, 2014 0

Cała masa kobiet w ostatnim czasie popłynęła na fali mody na aktywność fizyczną. Kolejne trenerki personalne pojawiają się dając do wyboru ciekawe pomysły nie tylko na aktywność ruchową ale również motywację i koncepcje dietetyczne.

Read More »
Kilka zalet treningu interwałowego HIIT

Kilka zalet treningu interwałowego HIIT

Michał Listopad 10, 2014 0

HIIT czyli trening o wysokiej intensywności nie należy do najprzyjemniejszych i najlżejszych form treningu. Jeśli kiedykolwiek próbowaliście go prawidłowo wykonać, to z pewnością o tym wiecie. Czy tak krótki trening, jakim niewątpliwie jest HIIT

Read More »
Dlaczego warto ćwiczyć we własnym mieszkaniu?

Dlaczego warto ćwiczyć we własnym mieszkaniu?

Aneta Rachwał - Adamczyk Listopad 10, 2014 0

Jeżeli nie możesz uczestniczyć w zajęciach na siłowni, czy też w fitness klubie, na pewno warto zastanowić się nad aktywnością fizyczną we własnym mieszkaniu. Warto ćwiczyć, a my przedstawimy ci osiem powodów, dla których

Read More »
Inline
Inline