Dieta »
Odchudzanie a owoce
Dieta redukcyjna staje się coraz popularniejsza. Istotne jest, więc, aby odpowiedzieć na pytanie czy można w czasie jej trwania można jeść owoce? Ile można ich jeść i czy nie zaszkodzą naszej diecie? Znaczna ilość
Read More »
Podstawowe błędy żywieniowe Polaków
Odżywianie to jeden z kluczowych elementów w naszym życiu. Jedzenie dostarcza nam nie tylko energii w postaci kalorii, lecz przede wszystkim pokrywa nasze dzienne zapotrzebowanie na witaminy oraz minerały. Te z kolei mają ogromne
Read More »
Jakie płatki śniadaniowe wybrać?
Płatki śniadaniowe – ich wybór na pierwszy rzut oka wydawać się może zadaniem trywialnym i niewymagającym dłuższego zastanowienia. Wystarczy bowiem sięgnąć po produkt w najbardziej intrygującym opakowaniu lub też taki, do którego jesteśmy już
Read More »
Sposoby na pobudzenie organizmu (bez kawy)
Wiosna, to czas w którym wszystko budzi się do życia. Dni stają się coraz dłuższe, słońce świeci coraz jaśniej, temperatura za oknem rośnie z dnia na dzień. Mogłoby więc nam się wydawać, że my
Read More »
Dieta bezglutenowa – kto powinien ją stosować?
W ostatnim czasie w mediach coraz częściej słyszymy o tak zwanej diecie bezglutenowej. Zatem warto zapytać, na czym ona polega? Jedyną zasadą diety bezglutenowej jest całkowite wyłączenie ze swojego jadłospisu glutenu, który jest szczególnym
Read More »
Kawa z rana jak śmietana?
Spożycie kawy od wieków nie słabnie. Swoisty boom na kawę rozpoczął się już od IX wieku i trwa nieprzerwanie do dziś. Niezależnie od miejsca na ziemi, spożycie tego napoju utrzymuje się w czołówce, a
Read More »
Dlaczego waga nie spada? Określanie postępu
Waga ciała od zawsze była wyznacznikiem formy i zdrowego wyglądu. Zarówno odpowiedni wywiad żywieniowy, jak i prawidłowy dobór parametrów diety opiera się na parametrze wagi ciała. Nic w tym dziwnego, że obliczanie postępów również
Read More »
Dieta kopenhaska – idealna figura w 13 dni?
Kiedy chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów, często brak nam odpowiedniej motywacji. Co jest powodem? Praca, intensywny tryb życia i… nasza niecierpliwość. Zazwyczaj chcemy osiągać idealne efekty w jak najkrótszym czasie. Często jest tak, że
Read More »
Sposoby na sylwetkę w wakacje
Idą wakacje, a co za tym idzie pora na zaplanowanie wymarzonego urlopu. Ten zazwyczaj kojarzy nam się z wylegiwaniem na plaży, przy pełnym słońcu. Zawsze jednak pojawia się ten sam problem – co mam
Read More »
Schudnij dzięki kawie
W chwili, kiedy pragniemy stracić kilka zbędnych kilogramów przechodzimy na dietę, uprawiamy ćwiczenia fizyczne, sięgamy po suplementy diety. Zapominamy jednak, że produkty, które używamy niemalże codziennie mogą nam pomóc w tej dziedzinie. Czy takie
Read More »
