Dieta »
TOP 3 produktów dla lepszej odporności
Za oknami zaczyna się robić coraz chłodniej, dlatego postanowiłem przedstawić Wam 5 produktów, których zastosowanie w codziennej diecie, pozwoli cieszyć się lepszym zdrowiem, a ponadto uniknąć, albo chociaż zminimalizować efekty przeziębienia oraz grypy. Nie
Read More »Redukcja bez treningu cardio
Cardio, cardio i jeszcze raz cardio. Słowo to wielu ludziom kojarzy się z redukcją tkanki tłuszczowej i właśnie o tym będzie niniejszy artykuł. Jeśli nadal uważasz, że udana redukcja tkanki tłuszczowej bez kilku sesji
Read More »Słodkie ziemniaki czyli bataty
Bataty znane pod bardziej popularną nazwą, a raczej ich określeniem – słodkie ziemniaki. Próbowaliście kiedyś? Jeśli nie, to warto się przekonać, bo jak się za chwilę okaże, bataty są nie tylko smaczne, ale i
Read More »Podjadasz między posiłkami? Mamy dla Ciebie radę
Podjadanie między posiłkami to jeden z większych, jeśli nie największy z problemów osób trzymających założenia dietetyczne. Dlaczego jest to problem? Otóż, dieta z góry zakłada określoną pulę kalorii oraz makroskładników, podzielonych na poszczególne posiłki
Read More »Zbawienny wpływ oleju lnianego na nasze zdrowie
Jeśli jeszcze nie słyszeliście i siemieniu lnianym, to najwyższa pora, aby z owym produktem się zapoznać. Panie i Panowie, przedstawiam Wam znakomite źródło tłuszczu w diecie – siemię lniane. Znacie zapewne określenie ‚złych’ i
Read More »Zdrowe herbaty na każdą porę roku
Dieta jest niezwykle ważnym elementem dla każdego człowieka, a wszystko, dlatego, iż sprawia, że czujemy się zdrowi, silni, zaś nasz organizm każdego dnia doskonale funkcjonuje. Jednakże często stosując dietę, zapominamy, że istotne są także napoje,
Read More »Węglowodany na noc
Świat kulturystki i fitness podlega ciągłym zmianom, z uwagi na ciągły postęp w aspekcie medycyny, a co za tym idzie badań które można wykonać, aby sprawdzić wpływ poszczególnych teorii czy stwierdzeń. Nic więc dziwnego,
Read More »ABS diet Power 12
Obecnie istnieje ogromna ilość różnorodnych diet, co powoduje, że często trudno się w nich odnaleźć i wybrać najlepszy system żywieniowy. Jednakże warto mieć na uwadze nową dietę, jaka została stworzona przez Davida Zinczenko o
Read More »Wegetarianizm a budowanie masy mięśniowej
Wegetarianizm – rodzaj praktyki (w sensie świadomej i celowej działalności człowieka), charakteryzującej się wyłączeniem z diety mięsa (w tym ryb i owoców morza); może również wiązać się z unikaniem innych produktów pochodzących z uboju
Read More »Jak pościć to pościć, czyli kilka słów o Intermittent Fasting
W skrócie IF, przyjęło się jako Leangains (z ang. ‚czysty przyrost’), czasami określane jako ‚jem/nie jem’. Co to właściwie takiego? IF to sposób, styl żywienia zapoczątkowany przez Martina Berkhana, który łączy dobowe okresy poszczenia,
Read More »