Inspiracje »
Jay Cutler w Polsce
Czysta inspiracja, wzór do naśladowania – można tak w nieskończoność opisywać Jaya Cutlera czyli 3-krotnego zdobywcę I miejsca w prestiżowych zawodach kulturystycznych świata czyli Mr Olympia. Powiem Wam, że jest i lepiej… Jay właśnie
Read More »
Dlaczego warto być ‚fit’?
Dzisiejszy trend ma bycie ‚fit’ osiągnął istne apogeum. Co to właściwie znaczy ‚być fit’ i dlaczego warto być ‚fit’? Otóż okazuje się, że warto bo ‚fit’ (z ang. dopasowany/pasować) nie tylko dla wyglądu, ale
Read More »
Początkujący vol. 4 – przystępujemy do działania
Witajcie w kolejnej (i ostatniej) odsłonie mojego poradnika dla początkujących. Nawiązując do jego poprzednich części: obraliśmy cel, jesteśmy zmotywowani, aby do niego dążyć, a ponadto posiadamy środki do jego realizacji. Czego brakuje w tej
Read More »
Początkujący vol. 3 – środki do realizacji celu
Witam w kolejnej odsłonie porad dla początkujących. Zacząłem od obierania celu oraz motywacji w jego dążeniu. Czas na jego realizację, lecz zanim zaczniemy – środki potrzebne do owej realizacji. Zaczynajmy! Środek czyli innymi słowy,
Read More »
Sportowe wydarzenia w Pruszkowie
Pruszków jest małym miastem, leżącym pod Warszawą (około 20 minut jazdy pociągiem SKM). Miasto liczy sobie około 60 tysięcy mieszkańców i jest częścią aglomeracji warszawskiej. Miasto ciągle się rozwija, rozbudowując swoją infrastrukturę stara się
Read More »
Aktywność fizyczna w rodzinie
Bardzo często w polskich rodzinach mamy do czynienia z sytuacją, że rodzice zamiast wybrać aktywność ruchową i zachęcić do niej dzieci wolą spędzać czas w galeriach handlowych i na zakupach. Dlaczego nie korzystamy z
Read More »
Katarzyna Bujakiewicz – piękna figura z pomocą biegania
Katarzyna Bujakiewicz to znana aktorka telewizji polskiej. Katarzyna Bujakiewicz to znana aktorka telewizji polskiej. Miła aparycja, ładna buzia i kilka zbędnych kilogramów – to główne cechy, które pozwalały na jej wyróżnienie się, pośród innych
Read More »
Początkujący vol. 2 – łapiemy motywację!
Kontynuując serię mojego mini poradnika, przejdźmy od razu do sedna, czyli do motywacji. Czym jest motywacja? Jest tym, co pozwoli Tobie przetrwać w momentach słabości, a uwierz mi, że niezależnie od zdeterminowania czy silnej
Read More »Początkujący vol. 1 – obieramy cel
Witam w pierwszej części mojego mini poradnika dla początkujących. Otóż, po upalnym lecie przychodzi pora na to, by zabrać się za formę na kolejne lato. Z pewnością nie raz powtarzałeś sobie, że to już
Read More »
Czego nie robić na siłowni?
Wypad na siłownię publiczną, to dla wielu stresujący moment. Co robić, aby nie wystawić swojej osoby na pośmiewisko, a tym bardziej nie uszkodzić siebie samego lub innych ćwiczących? Otóż, kluczem jest prawidłowa technika oraz
Read More »
