Inspiracje »

Najlepsza mata do ćwiczeń w domu – pomagamy dokonać wyboru

Najlepsza mata do ćwiczeń w domu – pomagamy dokonać wyboru

Marcin Styczeń 30, 2017 0

Treningi na sali fitness, aktywność fizyczna – trzeba przyznać, że w ostatnim czasie zapanowała moda na zdrowy ruch. Nie mniej jednak w dzisiejszych czasach żyjemy intensywnie. Pracujemy od rana do wieczora, w efekcie mniej

Read More »
Ćwiczenia w domu – jaki sprzęt kupić na początek?

Ćwiczenia w domu – jaki sprzęt kupić na początek?

Marcin Grudzień 30, 2016 0

Aktywność fizyczna, to w ostatnim czasie coraz popularniejszy sposób spędzania wolnego czasu. W ten sposób w jednym czasie redukujemy stres, zrzucamy zbędne kilogramy i poprawiamy sobie sylwetkę. Udowodniono również, że aktywność fizyczna poprawia nastrój,

Read More »
Cała prawda o spalaczach tłuszczu

Cała prawda o spalaczach tłuszczu

Michał Grudzień 28, 2016 0

Przełom roku to bardzo często okres przemyśleń oraz planów – na kolejne 365 dni walki z własnymi słabościami. Najczęstszym założeniem dietetyczno – treningowym w dalszym ciągu pozostaje tematyka ściśle powiązana z redukcją wagi. Lada

Read More »
Poduszki ortopedyczne do siedzenia – jak działają?

Poduszki ortopedyczne do siedzenia – jak działają?

Marcin Grudzień 27, 2016 0

Nie bez kozery mówi się dziś, że siedzący tryb życia, to jedna z dolegliwości XXI wieku. Aktualnie bardzo dużo siedzimy – zarówno w pracy, jak i poza nią. Niestety już po krótkim czasie zaczyna

Read More »
Śpij więcej, aby mięśnie rosły szybciej

Śpij więcej, aby mięśnie rosły szybciej

Marcin Grudzień 15, 2016 0

Zdrowy sen, to podstawa, aby na drugi dzień prawidłowo funkcjonować, to wiemy na pewno. Dziś jednak z reguły jesteśmy ciągle zabiegani – nienormowany czas pracy, rodzina, dzieci, ciągły stres, to tylko niektóre z czynników,

Read More »
Podstawowe błędy kobiet na siłowni

Podstawowe błędy kobiet na siłowni

Michał Listopad 27, 2016 1

W związku ze sporą popularnością artykułu dotyczącego podstawowych błędów adepta siłowni: http://fitness-inspiracje.pl/10-najwiekszych-bledow-adepta-silowni/ po raz kolejny skonfrontowałem się z tą tematyką – tym razem w ujęciu treningu siłowego u płci przeciwnej. Z własnego doświadczenia wiem,

Read More »
Zdjęcia przed/po to kłamstwo?

Zdjęcia przed/po to kłamstwo?

Michał Listopad 23, 2016 0

Branża Kulturystyki i Fitness w dużej mierze opiera się na tym, „co widać” – innymi słowy, przedstawieniu sylwetki lub postępów za pomocą zdjęć lub klipów wideo. Od dawna bardzo popularną metodą przedstawiania postępów jest

Read More »
Aktywność fizyczna seniorów

Aktywność fizyczna seniorów

Marcin Listopad 10, 2016 0

Jak ważne jest jak najdłuższe utrzymanie aktywności fizycznej osób starszych, to chyba nie trzeba nikogo specjalnie przekonywać. To właśnie u osób po 65 roku życie istnieje największe ryzyko zawału, chorób związanych z sercem, czy

Read More »
Rola snu w budowaniu masy mięśniowej

Rola snu w budowaniu masy mięśniowej

Marcin Listopad 4, 2016 0

By zbudować odpowiednią masę mięśniową jesteśmy w stanie zrobić wiele. I mowa tu nie tylko o kulturystach, ale o ludziach, którzy poprzez zdrową sylwetkę chcą po prostu dobrze wyglądać. W związku z tym stosujemy

Read More »
Jędrne pośladki nie tylko na wakacje

Jędrne pośladki nie tylko na wakacje

Marcin Sierpień 17, 2016 1

Zgrabne i jędrne pośladki to marzenie wielu kobiet, nie tylko w czasie wakacji, kiedy najbardziej je eksponujemy, ale przez cały rok. Jeśli chcesz, aby w latem twoje pośladki pięknie prezentowały się w bikini, zaś

Read More »
Inline
Inline