Zdrowie »

Cała prawda o zakwasach

Cała prawda o zakwasach

Michał Wrzesień 15, 2014 0

Każdy, kto kiedykolwiek podjął jakąkolwiek aktywność fizyczną, z pewnością odczuł na własnej skórze, czym są zakwasy. Zakwasy to nic innego, jak silny, uniemożliwiający wręcz ruchy ból, który obejmuje partie mięśniowe, które zostały poddane treningowi

Read More »
Jak sobie radzić z przetrenowaniem?

Jak sobie radzić z przetrenowaniem?

Michał Wrzesień 9, 2014 0

Wielkimi krokami zbliża się jesień, co zresztą widać za naszymi oknami. Pora roku, jak i wiele innych czynników może prowadzić do czegoś, co powszechnie nazywa się przetrenowaniem. Czym jest przetrenowanie i jak sobie z

Read More »
Mikrourazy, –czyli co zrobić, kiedy bolą nas mięśnie?

Mikrourazy, –czyli co zrobić, kiedy bolą nas mięśnie?

Aneta Rachwał - Adamczyk Sierpień 12, 2014 0

Bardzo często zdarza się, że po treningu bolą nas mięśnie. W takim przypadku odczuwamy mikrourazy, chociaż często traktujemy je jako zakwasy. Zadajemy sobie, więc pytanie, czy powinniśmy je odczuwać po odbytych ćwiczeniach? Czym właściwie

Read More »
Łupież pstry – białe plamy ‚po solarium’

Łupież pstry – białe plamy ‚po solarium’

Michał Lipiec 13, 2014 4

Opalenizna to od wieków symbol zdrowia i seksapilu. To i wiele innych rzeczy, zachęca do odwiedzenia solarium. Jak wiadomo, solarium posiada wiele zalet, przede wszystkim jeśli chodzi o kulturystykę – idealne podkreślenie mięśni poprzez

Read More »
Co musisz wiedzieć o magnezie?

Co musisz wiedzieć o magnezie?

Michał Lipiec 13, 2014 0

Z pewnością słyszałeś nie raz o tym pierwiastku. Cóż, trudno byłoby o nim nie wiedzieć, patrząc przez pryzmat tego, że każdy blok reklamowy wręcz nasiąknięty jest spotami o suplementach prozdrowotnych. Wiodącymi prym są spoty

Read More »
Fitness zapobiega Alzheimerowi

Fitness zapobiega Alzheimerowi

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 11, 2014 0

Współcześnie ogromna ilość Polaków korzysta z możliwości, jaką dają kluby fitness. Dzięki temu ćwiczymy swoje mięśnie, poprawiamy kondycję organizmu, a dodatkowo wpływamy na znakomity stan swego ogólnego zdrowia. Jednakże Amerykanie poszli od nas o

Read More »
Kiedy sport szkodzi zdrowiu?

Kiedy sport szkodzi zdrowiu?

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 11, 2014 0

Pomimo niezaprzeczalnego faktu, że sport jest bardzo pożyteczny i zdrowy dla naszego organizmu to jednak na całym świecie wciąż mamy do czynienia z przypadkami, że może być on dla zdrowia szkodliwy. Postarajmy się wytłumaczyć

Read More »
Jak poprawić kondycję?

Jak poprawić kondycję?

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 11, 2014 0

Jeżeli szybko dostajesz zadyszki nawet po niewielkim wysiłku fizycznym, nie możesz złapać oddechu, w chwili, kiedy pokonasz kilka schodków, na pewno twoje ciało cierpi na brak kondycji fizycznej. Musisz zmienić swoje przyzwyczajenia, rozpocząć trening

Read More »
Fitness dla mózgu

Fitness dla mózgu

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 11, 2014 0

Okazuje się, że połączenie fitness, czyli ćwiczeń fizycznych, z intelektualnymi jest znakomitym sposobem, aby poprawić sprawność naszego mózgu. Jednakże jest to również sposób, żeby świetnie radzić sobie ze stresem, który to wszak dotyka nas

Read More »
Inline
Inline