Zdrowie »

Nadciśnienie w kilku słowach

Nadciśnienie w kilku słowach

Michał Październik 27, 2014 0

Nadciśnienie tętnicze, to choroba charakteryzująca się stale bądź okresowo podwyższonym ciśnieniem tętniczym. Czy Tobie zdarzyło się kontrolować tak ważny czynnik, jakim niewątpliwie jest wartość ciśnienia tętniczego? Jeśli nadal uważasz, że Ciebie to nie dotyczy,

Read More »
Jak radzić sobie ze stresem?

Jak radzić sobie ze stresem?

Michał Październik 25, 2014 0

Wielokrotnie słyszymy to słowo – stres. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak opłakane w skutkach może być jego długotrwałe działanie. Czy stres dotyczy również i Ciebie? Zapewne tak, chociaż nie do

Read More »
Alkohol a wyniki w sporcie

Alkohol a wyniki w sporcie

Michał Październik 23, 2014 2

W tym artykule postaram się Wam nieco przybliżyć wpływ alkoholu na wyniki w sporcie, a ponadto odpowiedzieć na nurtujące niektórych pytanie – czy trenując mogę pozwolić sobie na odrobinę przyjemności i wypić piwo/wino czy

Read More »
Czy wiesz co to jest Yerba mate?

Czy wiesz co to jest Yerba mate?

Michał Październik 17, 2014 2

Yerba mate czy inaczej określana po prostu mate, to zmielone i wysuszone liście ostrokrzewu paragwajskiego, który przy wykorzystaniu specjalnych metod parzenia są stosowane do przygotowania naparu bardzo popularnego (już) na całym świecie. Skąd ta

Read More »
Drzemka w trakcie dnia – warto?

Drzemka w trakcie dnia – warto?

Michał Październik 15, 2014 0

Drzemka w ciągu dnia to temat bardzo kontrowersyjny. Wielu ludzi twierdzi, że na spanie w ciągu dnia nie ma czasu, drudzy zaś, że sen w ciągu dnia pozwala na im lepsze funkcjonowanie w dalszej

Read More »
Rozciąganie w pigułce

Rozciąganie w pigułce

Michał Październik 14, 2014 0

Trening wpływa nie tylko na mięśnie, ale i na ścięgna, więzadła i stawy, które biorą w nim czynny udział. Nic więc dziwnego, że po okresie ostrego treningu powyższe ulegają zesztywnieniu. Gibkość i elastyczność to

Read More »
Zielona herbata sposobem na lepsze zdrowie?

Zielona herbata sposobem na lepsze zdrowie?

Michał Październik 13, 2014 0

Zaczynam pisać ten artykuł, a w moim ulubionym kubku obok unosi się aromat świeżo zaparzonej herbaty, zielonej herbaty. Dlaczego postanowiłem o niej napisać? Otóż, moim zdaniem jest ona świetnym, a można by się pokusić

Read More »
Aktywność fizyczna a zdrowe serce

Aktywność fizyczna a zdrowe serce

Aneta Rachwał - Adamczyk Październik 13, 2014 1

Jak sport wybrać, aby cieszyć się doskonałym zdrowiem? Czy zacząć biegać? A może ćwiczyć w fitness klubie? Albo może najlepiej udać się na basen? Bez względu na to, jaki sport wybierzemy naprawdę warto, ponieważ

Read More »
Kilka zasad dla lepszej odporności

Kilka zasad dla lepszej odporności

Michał Październik 11, 2014 0

Za oknem zrobiło się już szaro i chłodno, co ewidentnie wpływa na kondycję naszego układu odpornościowego. Sezon na przeziębienie i grypę został już oficjalnie rozpoczęty? Można by, to tak ująć, aczkolwiek moim zdaniem lepiej

Read More »
Dieta wątrobowa a ćwiczenia – jak wspierać nasz naturalny filtr?

Dieta wątrobowa a ćwiczenia – jak wspierać nasz naturalny filtr?

Kamil Naja Wrzesień 30, 2014 0

Uszkodzenie wątroby może mieć wiele przyczyn – począwszy od chorób autoimmunologicznych, do problemów związanych z przyjmowaniem leków i nadużywaniem alkoholu. Gdy jesteśmy w szpitalu, grozi nam wirusowe zapalenie wątroby. Problemy z wątrobą nie sprzyjają budowaniu

Read More »
Inline
Inline