Zdrowie »
Mniejsza waga = mniejsze problemy?
Redukowanie wagi na stałe wdarło się do życia współczesnego człowieka, urastając niemal do miana mody. Pozbywanie się zbędnych kilogramów to czynność powtarzana okresowo przez ogromną rzeszę ludzi, z różnymi skutkami. W związku z tym,
Read More »Drzemać czy nie? Oto jest pytanie!
Sen to jedno z podstawowych narzędzi służących do regeneracji naszego organizmu. W dzisiejszych czasach ciągły pośpiech oraz nawał obowiązków, skutecznie uniemożliwia w niektórych przypadkach zapewnienie prawidłowej ilości snu. Co zrobić, jeśli czujemy się niewyspani,
Read More »Pozytywne aspekty biegania
Moda na bieganie często określana jest żartobliwie jako „choroba XXI wieku”. Jakkolwiek to brzmi, powyższe określenie jest używane raczej jako zwrócenie uwagi na zyskującą popularność biegania, niż jego negatywnych skutków. W tym artykule postaram
Read More »Atopowe zapalenie skóry
Atopowe zapalenie skóry (AZS) inaczej określane wypryskiem atopowym czy egzemą, to choroba skóry wywołana uwarunkowaną genetycznie, nieprawidłową reakcją immunologiczną, co w efekcie prowadzi do wytwarzania przeciwciał IgE, skierowanych przeciwko alergenom. Przez niektórych uważana jest
Read More »Jak dbać o siebie zimą?
Bez względu na to czy zima jest naszą ulubioną porą roku, czy też przeciwnie, kojarzy nam się ona jedynie z mrozem oraz chorobami, musimy należycie przygotować się na tę porę roku. Nauczyć się przede
Read More »Bieganie zimą
Za oknami robi się szaro, ponuro oraz chłodno. Wiele osób w okresie jesienno-zimowym z uwagi na ograniczony dostęp do słońca, łapie tzw. jesienną chandrę. Objawia się to przede wszystkim ogólnym spadkiem wydajności naszego organizmu,
Read More »Sauna w kilku słowach
Kąpiel w saunie to uczta nie tylko dla ciała, ale i również dla ducha. Nic w tym dziwnego, gdyż pobyt w saunie wywiera na nas obowiązek korzystania z jej swoistego ‚savoir vivre’, czyli elementarnych
Read More »Śmieciowe jedzenie chorobą XXI wieku?
Szybkie tempo sprowadza niektóre z aspektów naszego życia na boczny tor. Nic w tym dziwnego, skoro pogoń za pieniądzem bardzo mocno absorbuje nasz czas, powodując w ten sposób ucieczkę do półśrodków jakimi niewątpliwie w
Read More »Pływaj na zdrowie
Jako osoba promująca zdrowy styl życia, nigdy nie zamykałem się na żadne aktywności, które mogą wpłynąć na stan naszego zdrowia oraz samopoczucia, a przy okazji przynieść wymierny efekt w postaci lepszego wyglądu. Jedną z
Read More »Wpływ jakości snu na nasze życie
Z pewnością zastanawialiście się nad tym, aby w jakiś magiczny sposób przedłużyć dobę o kilka godzin, tak by bezproblemowo rozłożyć posiadany czas na codzienne obowiązki. Nic dziwnego – czas, a raczej jego brak to
Read More »