Ogromną popularnością cieszą się treningi z Mel B. Te treningi są, bowiem skierowane zarówno do tych osób, które mają doświadczenia z treningami i regularnie dbają o swoją rzeźbę ciała, ale także dla osób, które to dopiero zaczęły przygodę z tym sportem. Mel B proponuje, bowiem trening Totally Fit, z pomocą, którego bardzo szybko zrzucimy zbędne kilogramy i będziemy cieszyć się piękną i smukłą sylwetką. Dzięki treningowi szybko, bowiem zyskasz taką figurę, o jakiej zawsze marzyłeś.
Alternatywa dla morderczych treningów
Zacznijmy od tego, że trening ten jest uważany za doskonałą alternatywę, dla wszystkich trudnych i męczących treningów. Łatwy trening sprawi, ze ciało stanie się jędrne smukłe, a tym samym nigdy już nie będzie dla nas kompleksem. Bez względu na to, w jakiej jesteś formie fizycznej już dziś możesz zacząć ćwiczyć, ponieważ trening ten uznany jest za łatwy i bardzo przyjemny. Należy zaznaczyć, że trening ma formę 28 – dni, w czasie których obejmuje:
- Rozgrzewkę
- Trening brzucha
- Trening ramion
- Trening pośladków
- Trening ciała
- Trening abs
- Trening nóg
- Trening cardio
- Ćwiczenia rozluźniające
Jak zacząć ćwiczyć z Mel B?
Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć wraz z Mel B, powinieneś mieć na uwadze, aby trening rozpocząć od półgodzinnego joggingu. Oczywiście nie powinien być on monotonny i jednolity, a wręcz przeciwnie powinien być urozmaicony wykonywaniem innych ćwiczeń. Warto w tym czasie trenować mięśnie brzucha, dzięki czemu rozbudujemy dolną oraz górną część mięśni prostych a także mięśnie skośne oraz poprzeczne. Co więcej zyskają na takich ćwiczeniach także mięśnie dolnej części pleców. Dzięki brzuszkom zwiększy się nasza wydajność organizmu do tego stopnia, że niebawem będziemy mogli wykonać około stu brzuszków, tak jak to robi teraz Mel B.
Warto także skupić się na treningu ramion, pośladków oraz ud. Dzięki takiej różnorodności, całe nasze ciało nabierze zupełnie nowego wizerunku.
