Dieta jogurtowa – wady i zalety

Marcin Czerwiec 26, 2014 2
Dieta jogurtowa – wady i zalety





Dieta jogurtowa to dieta, która pozwala schudnąć około 16 kg przez dwa tygodnie. Oparta jest na kobiet spożywaniu przez ten czas wyłącznie produkty mleczne. Jak dokładnie wygląda taka dieta?

Na rynku jest obecnie bardzo wiele różnego rodzaju diet. Prawie każdy chce schudnąć, dlatego warto dopasować dietę odchudzającą do własnych potrzeb. Jedną z nich jest dieta jogurtowa. Stosuje się ją przez dwa tygodnie, w czasie, których można schudnąć około Miami Dolphins Jerseys 16 kg. Przez okres 14 dni posiłki trzeba jednakże opierać Zeit na produktach mlecznych zawierające żywe kultury bakterii. Mogą być zarówno naturalne jak i owocowe.

Produkty dozwolone w czasie diety

W czasie stosowania tej diety można jeść niemalże wszystko. Dozwolone są wszelkie owoce: jabłka, śliwki, banany, kiwi, gruszki, mandarynki, a nawet winogrona czy pomarańcze. Z warzyw również możemy wybierać to, na co mamy ochotę. Nasze menu powinno być jednakże wzbogacone o muesli owocowe, płatki kukurydziane i owsiane, a także chude mięso i pieczywo pełnoziarniste.

Podstawą tej diety są trzy główne posiłki. Między nimi natomiast można sobie Paramétrage pozwalać na przekąski jogurtowe z dodatkiem owoców. Konieczne jest również wypijanie, co najmniej 1.5l. wody.

Produkty zakazane w czasie diety





W czasie diety nie wolno spożywać czerwonego mięsa i tłustych ryb.

Jedna z najzdrowszych diet

Jest to jedna z częściej polecanych diet. Poprzez duże zróżnicowanie produktów Что i składników odżywczych może być zaliczana do najzdrowszych. Niewiele osób, które te dietę stosowało narzekało na wholesale jerseys efekt jo-jo.

Wady diety jogurtowej

Jedną z podstawowych wad jest jej kosztowność oraz monotonia, która wkrada się w czasie spożywania niemalże tych samych produktów. Z każdym z tych problemów jednakże można sobie poradzić, gdyż jest to tylko dwa tygodnie, w których można schudnąć około cheap NBA jerseys 16 kg. Nie jest ona polecana dla osób, które mają problemy z przyswajaniem białka, ale także dla tych, którzy mają problemy z pracą nerek.

Przed rozpoczęciem takiej diety warto skonsultować się z lekarzem, który oceniając stan wholesale NBA jerseys zdrowia stwierdzi czy możesz do takiej diety przystąpić.

2 komentarze »

  1. zdrowie Grudzień 11, 2014 at 12:42 am -

    Cholesterol – organiczny związek chemiczny, lipoid
    z sitwy steroidów kwalifikowany także do alkoholi[9].
    Jego pochodne występują w membranie każdej komórki zwierzęcej, działając na nią stabilizująco i rozstrzygając o wielu jej własnościach.

    Jest także zwiastunem mnogich podstawowych steroidów takich gdy kwasy
    żółciowe czyli hormony steroidowe.

    Potocznie cholesterolem tytułuje się aktualne w osoczu farby powinowate substancje lipidowe –
    lipoproteiny, w magazyn których między innymi trafia też cholesterol.

    Cholesterol jest niezbywający do wyraŸnego działania
    systemu zaœ wywodzi zarówno ze źródeł pokarmowych jak
    a biosyntezy de novo.

    Stanowi on substrat do syntez wielu bieżących biologicznie czynnych cząstek:

    inkrety płciowe,
    kortykosterydy,
    witamina D3 i jej metabolity,
    glikozydy nasercowe
    sitosterole,
    poniektóre alkaloidy
    kwasy żółciowe.

    W stworze człowieka cholesterol zachodzi w tkankach a w osoczu farby z radą 3β-hydroksylową nieopanowaną albo zestryfikowaną długołańcuchowymi kwasami tłuszczowymi.
    Ogólna ilość cholesterolu w stworze typowego człowieka istnieje oceniana na œlepi.
    140 g[10].

    Przestarzała nazwa cholesterolu owe cholesteryna.

  2. MarcysiaaC Listopad 4, 2015 at 10:58 am -

    Od jutra rozpoczynam odchudzanie, kto sie odchudza ze mna? Nie bedzie lekko ale trzeba sie wziac za siebie. Mam juz dobry sposob na chudniecie, wszyscy ktorzy sa chetni proponuje zaczac od wipisania w google – xxally radzi jak szybko schudnac

Leave A Response »

You must be logged in to post a comment.

Inline
Inline