Jednym z najpopularniejszych dziś rodzajów diety, która to w znakomity sposób oczyszcza nasz organizm jest dieta owocowa. Dziś cieszy się ona popularnością na całym świecie i nader często stosowana jest przez gwiazdy show biznesu. Ta dieta pozwala nam szybko i skutecznie oczyścić organizm z zalegających w nim toksyn. Cykl diety jest bardzo krótki albowiem trwa zaledwie dwa dni, jednakże nic nie stoi na przeszkodzie abyśmy stosowali ją nieco dłużej. Co więcej, dieta ta pozwala nam także szybko stracić nawet cztery kilogramy, dlatego też efekty widać już po kilku dniach.
Jak stosować dietę owocową?
Dieta owocowa ma charakter krótkotrwały, ponieważ monotonność posiłków na dłuższą metę powodowałaby niedobory witamin i minerałów w naszym organizmie, a tym samym prowadziła do jego wyczerpania. Dieta ta uchodzi za wymagającą oraz restrykcyjną, dlatego też zanim się jej podejmiemy lepiej skontaktować się z dietetykiem. Co więcej istnieje wiele przeciwwskazań do stosowania tej diety, a już absolutnie nie mogą stosować je kobiety w ciąży, nastolatki oraz kobiety karmiące piersią.
Główne wskazania
Główną zasadą tej diety jest spożywanie, przez co najmniej dwa dni samych owoców, które to mogą być wybrane dowolnie. Warunkiem, do jakiego trzeba się dostosować jest jednak to, że owoce nie mogą być doprawione, na przykład cukrem czy też cynamonem. Godnym uwagi wskazaniem owej diety jest także to, aby codziennie wypijać bardzo duże ilości wody. Ilość wypitej przez nas wody powinna być w granicy dwóch litrów dziennie. Najlepiej pić wodę niegazowaną, zaś unikać soków owocowych, które to wszak w procesie produkcji zostają wzbogacone w cukier. W chwili zakończenia diety nie można w gwałtowny sposób powracać do dawnego żywienia, ponieważ wówczas grozi nam wystąpienie efektu jo –jo.
Ten rodzaj diety jest o wiele lepszy aniżeli tradycyjne głodówki, ponieważ mamy możliwość dostarczenia do organizmu cennych witamin, minerałów, a także błonnika. Owoce to produkty niskokaloryczne, dlatego też należą do idealnych produktów, które to stanowić mogą postawę naszej diety.
