Drzemka w ciągu dnia to temat bardzo kontrowersyjny. Wielu ludzi twierdzi, że na spanie w ciągu dnia nie ma czasu, drudzy zaś, że sen w ciągu dnia pozwala na im lepsze funkcjonowanie w dalszej części dnia. Jak to w końcu jest? Drzemać czy nie?
Chińscy naukowcy próbowali łączyć występowanie takich chorób, jak m.in. cukrzyca ze stosowaniem drzemek w ciągu dnia czy nawet nadciśnienie. Najnowsze badania dowodzą jednak, że szukanie problemu tak poważnych chorób w drzemkach nie ma żadnego uzasadnienia. Według Dr n. med. Wojciech Jernajczyk obawiać powinny się tylko i wyłącznie osoby, które cierpią na bezsenność. Mogą mieć one spore problemy z zasypianiem w nocy, po ucięciu takowej drzemki.
Z miejsca pozwolę zacytować sobie Winstona Churchilla i jego pogląd na ową problematykę.
Nie myśl, że wykonasz mniej pracy, śpiąc w ciągu dnia. To głupi pogląd ludzi bez wyobraźni. Piętnastominutowy sen w ciągu dnia zwiększa naszą produktywność o 35 proc., kreatywność o 40 proc. , a umiejętność podejmowania decyzji aż o 50 proc.
Przez lata mojego treningu zawsze starałem się iść na trening wypoczęty, i zależnie od ilości aktywności, jak i jej rodzaju w ciągu dnia bywało różnie. Czasami oczy same się zamykały, i w tym przypadku drzemka okazywała się zbawienna. 25-30min wystarczało, aby naładować baterię i dalszą aktywność w ciągu dnia wykonać na pełnych obrotach. Moje zdanie, jak i zdanie naukowców znacie. Jakie są Wasze przyzwyczajenia, jeśli chodzi o drzemkę w ciągu dnia? Nie da się ukryć, że na każdego drzemka może działać inaczej. Jak to jest z Wami?
