Guarana, tauryna, kreatyna –szybka charakterystyka

Guarana, tauryna, kreatyna to często używane dziś pojęcia, jednakże, pomimo, że są stosunkowo powszechne to jednak nie zawsze wiemy, czym dokładanie są. Warto, więc zaznajomić się szczegółowo z tymi pojęciami, albowiem te substancje mają bardzo duży wpływ na nasz organizm, zwłaszcza, jeśli stosunkowo długo ćwiczymy i aktywnie żyjemy każdego dnia.

Guarana

Guarana to roślina, z jaką możemy spotkać się w dorzeczu Amazonki. Warto wiedzieć, że nasiona tej rośliny są jednymi z najbogatszych roślin w kofeinę. Tym samym można rzec, że są one aż trzykrotnie mocniejsze aniżeli kawa. Dodatkowo warto nadmienić, że guarana to niemalże samo zdrowie, albowiem nie ma żadnych skutków ubocznych. Co więcej guarana także znakomicie działa na nerki a także na całą gospodarkę mineralną naszego organizmu. Oczywiście nie można zapominać, że guarana to także szybki, niemalże natychmiastowy przypływ energii, co sprawia, że niemalże nie odczuwamy zmęczenia. Guarana to także znakomity sposób, aby poprawiła się nasza koncentracja.

Tauryna

Tauryna to aminokwas egzogenny, który to cechuje się działaniem anabolicznym. Tym samym substancja ta jest wstanie chronić nasz organizm przed negatywnymi skutkami wysiłku fizycznego. Co więcej substancja ta to także doskonałe działanie  antyoksydacyjnie i psychosymulująco. Związek ten jest także pomocny w usprawnieniu pracy naszych nerek a także zwiększa wytrzymałość mięśni w trakcie treningu.

Kreatyna

Najsłynniejszą substancją jest jednak kreatyna, jaka to uznana jest za najsilniejszą niesterydową substancją, jaka to doskonale wspomaga przyrost siły i masy mięśniowej. Dzięki tej substancji mnie się męczymy, co sprawia, że nasz trening może być o wiele bardziej intensywny. Co więcej kreatyna także znacznie skraca czas regeneracji naszego organizmu, a także dostarcza do niego odpowiedniej ilości białek i węglowodanów.