Odporność organizmu na różnego rodzaju infekcje jest bardzo zróżnicowana. W momencie zwiększenia zachorowalności na grypę, zwiększenia ilości przeziębień, warto mieć tę odporność. O ten aspekt warto jest zadbać znacznie wcześniej, a nie dopiero w momencie nadejścia jesiennych chłodów, gdy tak naprawdę ryzyko jest już bardzo wysokie.
Odporność organizmu
W jaki zatem sposób najlepiej jest zwiększać ową odporność ogólną organizmu? Tutaj można oczywiście wskazać na pewne suplementy, aczkolwiek to nie w nich tkwi sekret ludzkiej odporności. Aby móc mówić o realnym zwiększeniu odporności, bardzo istotnymi elementami jest zarówno codzienna dieta jak i aktywność fizyczna. Tych dwóch elementów nie może zabraknąć w codzienności. Co kryje się za pojęciem dobrej diety na odporność? Na pewno można mówić o posiłkach opartych na warzywach, aczkolwiek nie tylko na nich. Poza tym również warto postawić na picie do posiłków herbaty, różnego rodzaju herbat. To właśnie w tych produktach tkwi siła naszej odporności. Aktywność fizyczna przez cały rok, a zwłaszcza aktywność fizyczna na wolnym powietrzu to element, dzięki któremu można mówić o hartowaniu organizmu.
Odporność jest czymś, czego nie można uzyskać od razu. Jest to coś, co wypracowuje się przez pewien dłuższy okres. Efekty jednak utrzymują się bardzo długo, co oczywiście przekłada się na bardzo duże zadowolenie, na własną satysfakcję. Nie ma innych dobrych sposobów na zwiększenie odporności organizmu jak właśnie te podane nieco wyżej i tego należy się trzymać.
Comments are closed.