Wiele z kobiet zastanawia się, w jaki sposób wybrać idealny sport dla siebie. Jednakże decyzji tej nie można pochopnie podejmować, ponieważ sport musimy wybrać nie tylko pod względem czy przynosi kondycję, zdrowie i urodę dla naszego ciała, ale także taki, który po prostu sprawia nam przyjemność. Jeżeli zaczniemy uprawiać sport, którego po prostu nie lubimy, szybko stracimy motywację. Warto, więc wybrać takie ćwiczenia, które będziemy po prostu lubić, a tym samym chętnie wykonywać i tracić na wadze.
Najlepsza aktywność fizyczna
Wybierając aktywność sportową dla siebie nie możemy podejmować decyzji pochopnie. Przeciwnie warto zastanowić się, co lubimy i jaki sport będzie nam sprawiał prawdziwą przyjemność. Zdarza się, że szybko podejmujemy decyzję, zaś nasz osąd jest po prostu mylny. Tracimy motywację, przestajemy ćwiczyć. Dajemy sobie kolejną szansę. Najważniejsze jest to, aby już od początku nie zakładać, że dana aktywność jest dla nas idealna, lecz przeciwnie sprawdzić, który sport przynosi nam największą ilość satysfakcji.
Jeśli nawet twoja pierwsza decyzja była błędna, nie poddawaj się – na pewno znajdziesz sport idealny dla siebie!
Pochopne działanie – zero efektów
Pierwsze kroki jak w każdej dziedzinie, tak samo i w sporcie są trudne. Oczekujemy wiele, a często nie dajemy rady. Tworzymy sobie wyobrażenie i nie jesteśmy wstanie mu sprostać.
Jednak uświadomić sobie musimy, że wcale nie trzeba przenosić gór i od razu osiągać sukcesu. Przeciwnie wybrany przez nas sport powinniśmy zacząć uprawiać spokojnie, lecz regularnie i wytrwale.
Nasza aktywność musi być dopasowana do kilku czynników:
- Kondycji
- Stanu zdrowia
- Czasu
- Efektów, jakie chcemy osiągnąć
Nie możemy oczekiwać także, że już od samego początku, nasz trening będzie fenomenalny. Musimy zbudować naszą kondycję, poprawić ją, a co za tym idzie wszystko to osiągniemy dopiero po pewnym czasie.
Niejednokrotnie będziemy mieli do czynienia także z błędami i pomyłkami. Nie możemy się nimi zrażać! Przeciwnie starajmy się je naprawić i zacznijmy od nowa. Tylko motywacja i wytrwałość sprawią, że w wybranej przez nas dyscyplinie sportowej osiągniemy sukces, o jakim zawsze marzyliśmy.
