Są tacy, którym żadna pogoda niestraszna. Biegają w deszcz, gdy wieje wiatr, a nawet po pokrywie śnieżnej. Taka postawa jest naprawdę godna podziwu, jednak trzeba pamiętać, że uprawianie sportu na świeżym powietrzu zimą i jesienią łączy się z podwójnym ryzykiem.
W poszukiwaniu ideału, czyli sportowy outfit na sezon jesień/zima 2016
Są tacy, którym żadna pogoda niestraszna. Biegają w deszcz, gdy wieje wiatr, a nawet po pokrywie śnieżnej. Taka postawa jest naprawdę godna podziwu, jednak trzeba pamiętać, że uprawianie sportu na świeżym powietrzu zimą i jesienią łączy się z podwójnym ryzykiem. Po pierwsze na śliskim podłożu nie trudno o kontuzję. Po drugie stwierdzenie „sport to zdrowie” może obrócić się przeciwko nam, gdy zamiast wzmocnionej odporności nabawimy się przeziębienia lub grypy. Jak tego uniknąć? Grunt to świetne przygotowanie i profesjonalne wsparcie od znawców tematu – znanych sportowych marek. W tym sezonie postaw na sportowy outfit, który zapewni Ci komfort, świetny look i bezpieczeństwo.
Co powinien mieć w swojej garderobie jesienny biegacz?
Bieganie to Twój sposób na pokonanie stresów? Daje Ci wolność, sprawność fizyczną i po prostu nie chcesz z niego rezygnować mimo niesprzyjającej pogody? Jeśli w jesienno-zimowym sezonie zamierzasz uprawiać sport na wolnym powietrzu, koniecznie zadbaj o odpowiednie przygotowanie. Bieganie to świetne wzmocnienie naszej kondycji, genialny pomysł na spędzanie wolnego czasu, ale też duże wyzwanie. Dlatego przed rozpoczęciem nowego, biegowego sezonu wybierz się na zakupy i skompletuj potrzebne Ci rzeczy. W Twojej sportowej garderobie nie może zabraknąć:
- porządnych butów dostosowanych do warunków pogodowych,
- bielizny termicznej,
- bluzy z kapturem,
- lekkiej kurtki przeciwdeszczowej,
- czapki lub opaski na uszy,
- ochrony na szyję,
- rękawiczek bez palców,
- wygodnych, ciepłych legginsów.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze butów?
Biegówki to podstawa. Tego zakupu nie można zaniedbać. Jeśli poważnie myślisz o uprawianiu sportu i o swoim zdrowiu, postaw na model, który zapewni Ci komfort oraz bezpieczeństwo. Bez odpowiedniego systemu amortyzacji, Twoje stawy i więzadła mogą być narażone na nieprzyjemne kontuzje, dlatego poświęć czas i energię, aby sprawić sobie idealne buty do biegania. Te jesienne powinny odznaczać się bardzo przyczepną podeszwą, która zapewni odpowiednią stabilność w czasie deszczu czy na śniegu. Sprawdź, czy spód jest wyposażony w porządny bieżnik z wypustkami. Kolejną istotną kwestią jest dopasowanie cholewki do kształtu stopy. But powinien dobrze się trzymać i zapewniać komfort biegania. Co jeszcze powinno przykuć Twoją uwagę? Cholewka. Dobrze, jeśli buty zrobione są z wodoodpornego materiału, a przy okazji są wyposażone w system odprowadzania wilgoci. Dzięki temu buty zapewniają nie tylko komfort termiczny, ale i ochronę przed wilgocią.
Nie wychodź z domu bez czapki!
I to nie tylko na co dzień, ale także na trening! Nakrycie głowy to chyba najistotniejszy element zaraz po butach. Ból ucha naprawdę nie jest niczym przyjemnym. Podobnie jak infekcje górnych dróg oddechowych. Sport to zdrowie, ale tylko w granicach rozsądku. Jeśli więc czujesz się osłabiony, rozkłada cię choroba albo po prostu masz gorszy dzień, lepiej odpuścić trening, niż nabawić się grypy. Jeśli cieszysz się zdrowiem, a regularne ćwiczenia na świeżym powietrzu pozytywnie wpływają na Twój układ odpornościowy, pamiętaj o zakładaniu czapki lub opaski na uszy. Przezorny zawsze ubezpieczony! Podobnie jest z golfem na szyję, który pomoże ochronić wrażliwe na jesienno-zimowe infekcje gardło.
Dobra odzież sportowa
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności, która sprawdza się również zimą i jesienią. Nie ma co kryć, że poza fizyczną wytrzymałością, musimy odznaczać się dużą ilością zmotywowania, gdyż w ciemne wieczory i poranki naprawdę niełatwo zmobilizować się do treningu. Jeśli jednak zamierzamy uprawiać regularnie sport na zewnątrz, zadbajmy o solidne wyposażenie. Dzięki temu będzie nie tylko zdrowo, ale też bezpiecznie!
Designerskie modele przyciągają oko, a sezonowe trendy cieszą wszystkich fanów mody. Jednak dobra odzież sportowa ma w sobie jeszcze „to coś”. Co to takiego? Podstawową cechą odzieży sportowej musi być jej funkcjonalność. Jeśli chcesz zadbać o swój komfort i zdrowie, postaw na ubrania dobrej jakości, wykonane z materiałów, które odprowadzają wilgoć i pomagają utrzymać odpowiednią temperaturę ciała w czasie biegania. Co poza tym? Bardzo ważna jest przeciwdeszczowa kurtka, która ochroni Cię przed opadami. Powinna być lekka oraz zapewniać pełen komfort ruchu. Najlepiej jeśli została wyposażona w kaptur i dużą ilość kieszeni, w których można schować niezbędne drobiazgi, telefon czy sprzęt grający. Istotnym dodatkiem są też rękawiczki bez palców. Przy bardzo niskiej temperaturze skóra dłoni ulega uszkodzeniom – przesuszają się, a nawet pęka. Rękawiczki pozwolą Ci zachować jej zdrowy oraz piękny wygląd.
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności, która sprawdza się również zimą i jesienią. Nie ma co kryć, że poza fizyczną wytrzymałością, musimy odznaczać się dużą ilością zmotywowania, gdyż w ciemne wieczory i poranki naprawdę niełatwo zmobilizować się do treningu. Jeśli jednak zamierzamy uprawiać regularnie sport na zewnątrz, zadbajmy o solidne wyposażenie. Dzięki temu będzie nie tylko zdrowo, ale też bezpiecznie!
Artykuł poleca UP8.com sklep z obuwiem i odzieżą najlepszych marek preformance.
