białko »
Odżywki białkowe dla kobiet – rozwiewamy mity!
Na temat odżywek białkowych i kobiet krąży wiele mitów. Sytuacja ma się podobnie jak w przypadku ćwiczeń siłowych – wiele dziewczyn ich nie wykonuje, ponieważ nie chce wyglądać „jak facet”. Ile w tym prawdy?
Read More »Zumbu.com – paczka gratisów, współpraca, recenzje
Dzięki uprzejmości sklepu Zumbu.com otrzymaliśmy paczkę gratisów, abyśmy mogli przetestować kilka produktów oferowanych przez ten sklep. Nie znacie go? Nic dziwnego, jeszcze nie wszedł oficjalnie na polski rynek. Oferuje przede wszystkim zdrową żywność, odżywki,
Read More »Źródła białka w pożywieniu
Utrzymanie prawidłowej podaży kalorii oraz makroskładników to klucz w diecie sportowca. Szczególna rola kompozycji diety w sportach sylwetkowych została już dawno udowodniona i ugruntowana naukowo. Zależnie od określonego celu, udział poszczególnych makroskładników w diecie
Read More »Najlepsze produkty białkowe
Prawidłowy bilans makroskładników w naszej diecie to klucz do sukcesu. Jednym z nich niewątpliwie jest białko (z ang. protein). Wspomniany makroskładnik jest kluczowy w przypadku osób aktywnie uprawiających sport. W tym artykule postaram się
Read More »Białko serwatkowe w kilku słowach
Jednym z najczęściej wybieranych suplementów niewątpliwie jest białko serwatkowe, z ang. [whey protein concentrate] WPC, czyli koncentrat białek serwatkowych. Co kryje się pod tą nazwą i czym powinniśmy kierować się przy zakupie białka serwatkowego,
Read More »Białko w diecie
Białko to jeden z trzech składników naszego pożywienia. Jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, buduje tkanki i narządy, kontroluje procesy wzrostu, transportuje i magazynuje mikroelementy (np. żelazo), syntezuje enzymy i hormony. Zapotrzebowanie organizmu na
Read More »