bieganie »
Jaki strój sportowy na sezon jesienno-zimowy?
Są tacy, którym żadna pogoda niestraszna. Biegają w deszcz, gdy wieje wiatr, a nawet po pokrywie śnieżnej. Taka postawa jest naprawdę godna podziwu, jednak trzeba pamiętać, że uprawianie sportu na świeżym powietrzu zimą i
Read More »
Czy warto biegać?
Bieganie ma ogromną ilość zalet, lecz przede wszystkim pamiętać należy, że obniża ciśnienie krwi, reguluje poziom cholesterolu a także zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy. To jednak nie wszystkie zalety biegania, dlatego przekonaj się, że regularne
Read More »
Bieganie zimą
Bieganie to aktualnie najpopularniejsza aktywność fizyczna na całym globie. Niezależnie od tego jaką dyscyplinę sportową uprawiasz, trening biegowy z pewnością znajduje się na stabilnej pozycji w Twoim planie treningowym. Niskie temperatury nie zachęcają do
Read More »
Jak wybrać buty do biegania?
Fanów biegania przybywa każdego dnia, a marki sportowe biegną nowym biegaczom naprzeciw ze świetną ofertą cudownych biegówek. Wszędzie wokół mówi się o tym, że możesz biegać w najstarszym dresie, odpuścić kupno firmowych kurteczek i
Read More »
The Run – Biegaj Dla Zdrowia – Prezentacja
Dostaliśmy w nasze ręce całą serię suplementów The Run, stworzonych przez healthyfoodpark.pl. Jest to kompleksowy zestaw dla osób, które już aktywnie biegają, lub dopiero chcą zacząć regularne uprawianie tego sportu i potrzebują nieco motywacji. Na zestaw
Read More »
Który rodzaj treningu cardio wybrać?
Trening cardio to jedno z bardziej rozpoznawalnych pojęć w świecie Kulturystyki i Fitness. Cardio to pojęcie nie tylko znane, ale i również bardzo kontrowersyjne. Przez lata wokół tego tematu narosło sporo mitów oraz stwierdzeń,
Read More »
Bieganie – znajdź czas i motywację
Bieganie jest niezwykle popularnym rodzajem aktywności fizycznej, po którą sięga coraz większa ilość osób. Jednakże często trudno nam znaleźć czas, albowiem żyjemy szybko, mamy wiele obowiązków, ale również nie mamy motywacji, aby regularnie sięgać
Read More »
Noworoczne postanowienia – jak wytrwać?
Przełom roku to czas, w którym gro osób stawia sobie cele. Redukcja wagi, atletyczna sylwetka, wyrzeźbiona pupa… Lista wydaje się być długa i ciężka do zamknięcia. Rzeczywistość pokazuje jednak, że cele stawiane w styczniu
Read More »
Pozytywne aspekty biegania
Moda na bieganie często określana jest żartobliwie jako „choroba XXI wieku”. Jakkolwiek to brzmi, powyższe określenie jest używane raczej jako zwrócenie uwagi na zyskującą popularność biegania, niż jego negatywnych skutków. W tym artykule postaram
Read More »
Poranne bieganie
Koniec roku rodzi wiele noworocznych postanowień. Siłownie i ścieżki biegowe na przełomie roku wydają się być nader zapełnione. Jednym z noworocznych postanowień jest redukcja wagi, a co za tym idzie – poranne bieganie, jako
Read More »
