bieganie »

Bieganie – znajdź czas i motywację

Bieganie – znajdź czas i motywację

Aneta Rachwał - Adamczyk Marzec 23, 2015 2

Bieganie jest niezwykle popularnym rodzajem aktywności fizycznej, po którą sięga coraz większa ilość osób. Jednakże często trudno nam znaleźć czas, albowiem żyjemy szybko, mamy wiele obowiązków, ale również nie mamy motywacji, aby regularnie sięgać

Read More »
Noworoczne postanowienia – jak wytrwać?

Noworoczne postanowienia – jak wytrwać?

Michał Styczeń 14, 2015 0

Przełom roku to czas, w którym gro osób stawia sobie cele. Redukcja wagi, atletyczna sylwetka, wyrzeźbiona pupa… Lista wydaje się być długa i ciężka do zamknięcia. Rzeczywistość pokazuje jednak, że cele stawiane w styczniu

Read More »
Pozytywne aspekty biegania

Pozytywne aspekty biegania

Michał Grudzień 20, 2014 0

Moda na bieganie często określana jest żartobliwie jako „choroba XXI wieku”. Jakkolwiek to brzmi, powyższe określenie jest używane raczej jako zwrócenie uwagi na zyskującą popularność biegania, niż jego negatywnych skutków. W tym artykule postaram

Read More »
Poranne bieganie

Poranne bieganie

Michał Grudzień 16, 2014 1

Koniec roku rodzi wiele noworocznych postanowień. Siłownie i ścieżki biegowe na przełomie roku wydają się być nader zapełnione. Jednym z noworocznych postanowień jest redukcja wagi, a co za tym idzie – poranne bieganie, jako

Read More »
Bieganie zimą

Bieganie zimą

Michał Grudzień 11, 2014 1

Za oknami robi się szaro, ponuro oraz chłodno. Wiele osób w okresie jesienno-zimowym z uwagi na ograniczony dostęp do słońca, łapie tzw. jesienną chandrę. Objawia się to przede wszystkim ogólnym spadkiem wydajności naszego organizmu,

Read More »
Bieganie dla początkujących c.d.

Bieganie dla początkujących c.d.

Michał Listopad 13, 2014 0

Często i gęsto od początkujących osób słyszę, że trening biegowy jest ciężki, a jego początek jeszcze cięższy i nie ma szans na to, by przebiec jednym ciągiem nawet te 15-20 minut. Czy jest na

Read More »
Jak dobrać strój do biegania?

Jak dobrać strój do biegania?

Michał Październik 31, 2014 3

Kontynuujemy serię artykułów o biegania, w tym poruszę kwestię prawidłowego doboru odzieży, co jest kluczową kwestią, zarówno w kwestii komfortu treningu, jak i naszego zdrowia. Nieprawidłowo dobrane ubranie do biegania, może powodować otarcia, co

Read More »
Dobór butów do biegania

Dobór butów do biegania

Michał Październik 27, 2014 0

Prawidłowy dobór butów do biegania, nie jest wbrew pozorom taki łatwy, jak wydawać by się mogło. Przy kupowaniu obuwia przeznaczonego typowo do biegania, musimy zwrócić uwagę na kilka ważnych kwestii, które będą warunkowały to,

Read More »
Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?

Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?

Michał Październik 26, 2014 0

Bieganie żartobliwie określane jest chorobą XXI wieku, z uwagi na coraz to rosnący wzrost zainteresowania tą dyscypliną. Jeśli planujesz rozpocząć przygodę z bieganiem, w tym artykule znajdziesz kilka porad, jak to uczynić. Rozgrzewka to

Read More »
Katarzyna Bujakiewicz – piękna figura z pomocą biegania

Katarzyna Bujakiewicz – piękna figura z pomocą biegania

Aneta Rachwał - Adamczyk Wrzesień 24, 2014 1

Katarzyna Bujakiewicz to znana aktorka telewizji polskiej. Katarzyna Bujakiewicz to znana aktorka telewizji polskiej.  Miła aparycja, ładna buzia i kilka zbędnych kilogramów – to główne cechy, które pozwalały na jej wyróżnienie się, pośród innych

Read More »
Inline
Inline