bieganie »
Bieganie zimą
Za oknami robi się szaro, ponuro oraz chłodno. Wiele osób w okresie jesienno-zimowym z uwagi na ograniczony dostęp do słońca, łapie tzw. jesienną chandrę. Objawia się to przede wszystkim ogólnym spadkiem wydajności naszego organizmu,
Read More »
Bieganie dla początkujących c.d.
Często i gęsto od początkujących osób słyszę, że trening biegowy jest ciężki, a jego początek jeszcze cięższy i nie ma szans na to, by przebiec jednym ciągiem nawet te 15-20 minut. Czy jest na
Read More »
Jak dobrać strój do biegania?
Kontynuujemy serię artykułów o biegania, w tym poruszę kwestię prawidłowego doboru odzieży, co jest kluczową kwestią, zarówno w kwestii komfortu treningu, jak i naszego zdrowia. Nieprawidłowo dobrane ubranie do biegania, może powodować otarcia, co
Read More »
Dobór butów do biegania
Prawidłowy dobór butów do biegania, nie jest wbrew pozorom taki łatwy, jak wydawać by się mogło. Przy kupowaniu obuwia przeznaczonego typowo do biegania, musimy zwrócić uwagę na kilka ważnych kwestii, które będą warunkowały to,
Read More »
Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?
Bieganie żartobliwie określane jest chorobą XXI wieku, z uwagi na coraz to rosnący wzrost zainteresowania tą dyscypliną. Jeśli planujesz rozpocząć przygodę z bieganiem, w tym artykule znajdziesz kilka porad, jak to uczynić. Rozgrzewka to
Read More »
Katarzyna Bujakiewicz – piękna figura z pomocą biegania
Katarzyna Bujakiewicz to znana aktorka telewizji polskiej. Katarzyna Bujakiewicz to znana aktorka telewizji polskiej. Miła aparycja, ładna buzia i kilka zbędnych kilogramów – to główne cechy, które pozwalały na jej wyróżnienie się, pośród innych
Read More »
Ćwiczenia fizyczne a serce
Sport, aktywny tryb życia, wizyty w fitness klubie, pływanie w basenie, czy też bieganie to elementy niezwykle ważne dla każdego człowieka, aby cieszył się on doskonałą kondycją fizyczną a dodatkowo świetnym zdrowiem. Jednakże nawet
Read More »
Treningowe ABC
Jeśli masz dosyć monotonnego trybu życia, nie chcesz dłużej bezczynnie spędzać czasu, a przede wszystkim chcesz zadbać o swoją sylwetkę i doskonałe samopoczucie znakomitym rozwiązaniem jest fitness. Oczywiście w zakresie tym mamy wielką ilość
Read More »
