błędy »
Podstawowe błędy kobiet na siłowni
W związku ze sporą popularnością artykułu dotyczącego podstawowych błędów adepta siłowni: http://fitness-inspiracje.pl/10-najwiekszych-bledow-adepta-silowni/ po raz kolejny skonfrontowałem się z tą tematyką – tym razem w ujęciu treningu siłowego u płci przeciwnej. Z własnego doświadczenia wiem,
Read More »
Podstawowe błędy żywieniowe Polaków
Odżywianie to jeden z kluczowych elementów w naszym życiu. Jedzenie dostarcza nam nie tylko energii w postaci kalorii, lecz przede wszystkim pokrywa nasze dzienne zapotrzebowanie na witaminy oraz minerały. Te z kolei mają ogromne
Read More »
Dlaczego waga nie spada? Określanie postępu
Waga ciała od zawsze była wyznacznikiem formy i zdrowego wyglądu. Zarówno odpowiedni wywiad żywieniowy, jak i prawidłowy dobór parametrów diety opiera się na parametrze wagi ciała. Nic w tym dziwnego, że obliczanie postępów również
Read More »
Najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania
Dlaczego mamy problem z zrzuceniem zbędnych kilogramów? Z czego wynikają nasze błędy? Okazuje się, że brakuje nam wiedzy na temat żywienia, a także cierpliwości. Warto zapoznać się z kilkoma pułapkami odchudzania a dzięki temu
Read More »
