brzuch »
Plank – moda na „deskę”?
Społeczeństwo Kulturystyki i Fitness co jakiś czas nawiedza nowa moda. Innowacyjne metody treningowe oraz inne spojrzenie na dietę to dwa kluczowe aspekty, jakie podlegają zjawisku wspomnianej mody. Plank (tłum. z ang. deska) przeżywa w
Read More »
Nieprawidłowa dieta przyczyną zaparć (hm…)
Zaparcia, czyli problem ze swobodnym wypróżnianiem, to dolegliwość, która dotyka wielu z nas. Gdy zdarzają się one sporadycznie, nie mamy powodów do obaw, gdy jednak nawracają dość często, powinniśmy się dowiedzieć, jaka jest ich
Read More »
Płaski brzuch w kilku słowach
Posiadanie płaskiego brzucha to obok jędrnej pupy jeden z priorytetów osób trenujących, a w szczególności kobiet. Wiele z Was podchodzi do tematu w zły, i mało profesjonalny sposób. Jak prawidłowo zabrać się do redukcji
Read More »
Wpływ ćwiczeń brzucha na kręgosłup
Płaski brzuch to marzenie, a zarazem motywator wielu osób trenujących na siłowni. Nic więc dziwnego, że wiele osób traktuje go priorytetowo, a co za tym idzie, stosuje trening, który na pierwszy rzut oka wydaje
Read More »
Aerobiczna 6 Weidera – mocny brzuch w 42 dni
Aerobiczna 6 Weidera to bardzo popularny program, który w swym założeniu ma wzmocnić mięśnie brzucha. Program opiera się na 6 ćwiczeniach, które wykonywane są po sobie, zależnie od danego dnia – w różnej konfiguracji
Read More »Kaloryfer czyli Twój sposób na upragniony brzuch
Słowem wstępu Wielkimi krokami zbliża się lato. Zarówno faceci, jak i kobiety zrezygnują z ciepłych ubrań na rzecz tych przewiewnych, a co za tym idzie – bardziej skąpych. Jest to doskonała okazja, by pochwalić
Read More »
