ćwiczenia »

Wybierz sport adekwatny do wieku

Wybierz sport adekwatny do wieku

Aneta Rachwał - Adamczyk Styczeń 10, 2017 0

Okazuje się, że nie zawsze wybór dyscypliny sportowej, bądź też ćwiczeń adekwatnych dla ciała i organizmu jest łatwy. Często warto mieć na uwadze również swój wiek. Czy wiesz jaki sport jest najlepszy dla danych

Read More »
Aktywność fizyczna w ciąży – czy musisz rezygnować z siłowni?

Aktywność fizyczna w ciąży – czy musisz rezygnować z siłowni?

Marcin Styczeń 3, 2017 0

Ciąża, w przypadku każdej kobiety jest czasem ogromnych zmian. Każdego dnia zachodzą w jej ciele znaczące zmiany, wiele więc zadaje pytanie, a co z aktywnością fizyczna? Czy w czasie ciąży wolno trenować? Jak się

Read More »
Kinesiotaping – dowiedz się, jak metoda ta jest wykorzystywana w medycynie sportowej

Kinesiotaping – dowiedz się, jak metoda ta jest wykorzystywana w medycynie sportowej

Bartek M. Styczeń 2, 2017 0

Czasami sportowcy stają do rozgrywek oklejeni w różnych miejscach plastrami do kinesiotapingu. Oznacza to, że najprawdopodobniej chwilę wcześniej, np. podczas treningu, doznali oni urazu lub przeciążenia i plastrowanie dynamiczne pozwala im radzić sobie z

Read More »
Ćwiczenia w domu – jaki sprzęt kupić na początek?

Ćwiczenia w domu – jaki sprzęt kupić na początek?

Marcin Grudzień 30, 2016 0

Aktywność fizyczna, to w ostatnim czasie coraz popularniejszy sposób spędzania wolnego czasu. W ten sposób w jednym czasie redukujemy stres, zrzucamy zbędne kilogramy i poprawiamy sobie sylwetkę. Udowodniono również, że aktywność fizyczna poprawia nastrój,

Read More »
Joga jako suplementacja treningu siłowego

Joga jako suplementacja treningu siłowego

Marcin Grudzień 16, 2016 0

W ostatnim czasie aktywność fizyczna staje się coraz bardziej na topie, wówczas chętnie odwiedzamy sale fitness, sięgając po różnego rodzaju treningi. Powód? Tych może być wiele. Od pozbycia się kilku zbędnych kilogramów, poprzez redukcje

Read More »
Jaki strój sportowy na sezon jesienno-zimowy?

Jaki strój sportowy na sezon jesienno-zimowy?

Bartek M. Listopad 24, 2016 0

Są tacy, którym żadna pogoda niestraszna. Biegają w deszcz, gdy wieje wiatr, a nawet po pokrywie śnieżnej. Taka postawa jest naprawdę godna podziwu, jednak trzeba pamiętać, że uprawianie sportu na świeżym powietrzu zimą i

Read More »
Ćwiczenia Pilates

Ćwiczenia Pilates

Marcin Listopad 21, 2016 0

Choć wielu nas marzy o idealnej figurze, niestety nie wie jak solidnie się za nią zabrać. Trudno się dziwić, bowiem co rusz pojawiają się nowe zestawy ćwiczeń gwarantujące „idealne ciało”. Grunt jednak, by dobrać

Read More »
Aktywność fizyczna seniorów

Aktywność fizyczna seniorów

Marcin Listopad 10, 2016 0

Jak ważne jest jak najdłuższe utrzymanie aktywności fizycznej osób starszych, to chyba nie trzeba nikogo specjalnie przekonywać. To właśnie u osób po 65 roku życie istnieje największe ryzyko zawału, chorób związanych z sercem, czy

Read More »
Sport a zdrowie

Sport a zdrowie

Aneta Rachwał - Adamczyk Listopad 1, 2016 0

Doskonale wiemy, że sport to zdrowie, zaś aktywność fizyczna na świeżym powietrzu poprawia nie tylko naszą kondycję, ale i wydolność organizmu. Jeżeli ćwiczymy systematycznie, zapobiegamy otyłości, poprawiamy samopoczucie, a także chronimy serce.  Jeżeli chcesz

Read More »
Jak wybrać dobrą matę do ćwiczeń?

Jak wybrać dobrą matę do ćwiczeń?

Marcin Październik 26, 2016 2

Przygoda z trenowaniem, to coraz modniejsza forma spędzania wolnego czasu. Jeśli jednak sami decydujemy się organizować poszczególny zestawy ćwiczeń, ważne abyśmy potrafili umiejętnie do tego podejść. Warto więc zadbać o każdy szczegół, także o

Read More »
Inline
Inline