ćwiczenia »
Ruch to zdrowie i lepszy humor
Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna i sport to doskonałe spędzanie wolnego czasu. Jeżeli regularnie ćwiczysz możesz cieszyć się z efektu, jakim jest poprawa ogólnego stanu zdrowia. Udowodniono, że sport pozytywnie oddziałuje również
Read More »
Treningi Ewy Chodakowskiej – gwarantowany sukces?
Ewę Chodakowską znają chyba wszystkie kobiety, które postanowiły „wziąć się za siebie” i zacząć świadomie kształtować swoją sylwetkę. Zestawy ćwiczeń typu „killer” i „skalpel” szybko zyskały oszałamiającą popularność w naszym kraju. Ewa Chodakowska zaś
Read More »
Taniec – trening i odchudzanie
Taniec to jedna z najprzyjemniejszych form treningu. Dzięki niemu można nie tylko doskonale wyrzeźbić swoje mięśnie i poprawić kondycję, ale również i szybko schudnąć. Nie potrzeba przy tym posiadać jakichś szczególnych umiejętności ¬– można
Read More »
Jak ćwiczą polskie gwiazdy?
Polskie gwiazdy chcą być fit! Jak ćwiczą i trenują? Jakie stosują diety? Na pewno warto zobaczyć, w jaki sposób Szyc przygotowuje się do nowej roli, zaś Woliński dba o to, aby jego sylwetka była
Read More »
Jak uzyskać umięśnioną sylwetkę?
Mężczyźni o budowie ektomorficznej (szczupłej, o szybkiej przemianie materii) zazwyczaj skarżą się na to, że mogą naprawdę sporo zjeść, ćwiczyć, a nadal nie widzą różnicy w wyglądzie. Tymczasem nawet chudzi mogą być lepiej umięśnieni.
Read More »
Nowoczesne dyscypliny sportowe
Jeżeli marzysz o pięknej sylwetce, na pewno musisz wybrać idealną dla siebie dyscyplinę sportową. Nie ma sensu katować się drakońskimi dietami, ponieważ nowoczesne dyscypliny sportowe sprawią, że nie tylko szybko schudniesz i znów założysz
Read More »
Pierwsze w Polsce Vibrostation Training Studio już otwarte!
W tym roku, na warszawskim Ursynowie, zostało otwarte pierwsze w Polsce studio fitness, wyposażone wyłącznie w platformy wibracyjne marki Vibrostation – sprzęty stosowane przy redukcji tkanki tłuszczowej oraz poprawie wyglądu skóry i ciała. W
Read More »
Fitness club vs. siłownia
Łatwo wyjść z założenia, że każda forma aktywności fizycznej jest doskonała dla naszego ciała. Uprawianie sportu regularnie to także jest wielki sukces. Można być aktywnym zarówno w domu, na świeżym powietrzu, w fitness klubie,
Read More »
Trener personalny – konieczność czy zbędny wydatek?
Dawniej posiadaniem własnego trenera poszczycić mogły się głównie gwiazdy i celebryci. Obecnie coraz większa ilość osób decyduje się na skorzystanie ze wspomnianego rozwiązania. Czy słusznie? Brak czasu na samodzielne przygotowanie posiłków, przekąski z restauracji
Read More »
Zawód – trener personalny
Jako, że współcześnie mamy do czynienia ze zwiększoną dbałością o własny wygląd, o własną sylwetkę, o własną kondycję fizyczną, toteż tematyka aktywności fizycznej jest nam coraz bliższa. Mówiąc o aktywności fizycznej musimy wskazać na
Read More »
