ćwiczenia »

Body Ball –ćwiczenia z piłką

Body Ball –ćwiczenia z piłką

Aneta Rachwał - Adamczyk Sierpień 21, 2014 6

Jeszcze nie tak dawno duże, wielobarwne piłki były używane w procesie rehabilitacji oraz rekonwalescencji, dziś stały się uniwersalnym a niemalże nieodłącznym składnikiem ogromnej ilości ćwiczeń, które to wykonujemy w klubach fitness. Warto, więc zaznajomić

Read More »
Rodzaje zajęć fitness

Rodzaje zajęć fitness

Aneta Rachwał - Adamczyk Sierpień 19, 2014 0

Obecnie na rynku istnieje wiele klubów fitness, a warto także zauważyć, że owe lokale mają w swej ofercie bardzo różnorodne formy zajęć. Każdy uczestnik, mając na uwadze stopień zaawansowania ćwiczeń, oraz wybierając, jaką chce

Read More »
Najnowsze trendy w świecie fitness

Najnowsze trendy w świecie fitness

Aneta Rachwał - Adamczyk Sierpień 13, 2014 1

Jeżeli jesteś już po prostu znudzony tradycyjnymi ćwiczeniami, aerobikiem, czy też wieloma godzinami na bieżni, z całą pewnością zainteresują cię nowinki, jakie ostatnio pojawiły się w świecie fitness. W Stanach Zjednoczonych powstają wciąż nowe

Read More »
Ćwicz a zapomnisz o kompleksach!

Ćwicz a zapomnisz o kompleksach!

Aneta Rachwał - Adamczyk Sierpień 8, 2014 0

Na pewno niejednokrotnie stajesz przed lustrem i krytycznie oceniasz swoje ciało. Nie zastanawiasz się, czym możesz się pochwalić, lecz na ogół dostrzegasz jedynie mankamenty swojej figury. Widzisz zbyt duże biodra, płaskie piersi, czy też

Read More »
Trening z TRX– dlaczego warto?

Trening z TRX– dlaczego warto?

Aneta Rachwał - Adamczyk Sierpień 7, 2014 0

Coraz popularniejszym pojęciem jest trening z TRX, który to stosowany jest przez sportowców na całym świecie. Warto, więc wyjaśnić, że TRX to podwieszone pasy, z pomocą, których możemy dźwigać całe nasze ciało. Oznacza to,

Read More »
Ewa Chodakowska – chwilowa moda, czy doskonały fenomen?

Ewa Chodakowska – chwilowa moda, czy doskonały fenomen?

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 11, 2014 0

Polki oszalały na punkcie Ewy Chodakowskiej. Jaka jest tajemnica jej sukcesu i jak zacząć z nią proces odchudzania i czy warto zastosować polecaną dietę? Poniższy artykuł odkryje przed Tobą wszystkie tajemnice! Kim jest Ewa

Read More »
Fitness zapobiega Alzheimerowi

Fitness zapobiega Alzheimerowi

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 11, 2014 0

Współcześnie ogromna ilość Polaków korzysta z możliwości, jaką dają kluby fitness. Dzięki temu ćwiczymy swoje mięśnie, poprawiamy kondycję organizmu, a dodatkowo wpływamy na znakomity stan swego ogólnego zdrowia. Jednakże Amerykanie poszli od nas o

Read More »
Jak poprawić kondycję?

Jak poprawić kondycję?

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 11, 2014 0

Jeżeli szybko dostajesz zadyszki nawet po niewielkim wysiłku fizycznym, nie możesz złapać oddechu, w chwili, kiedy pokonasz kilka schodków, na pewno twoje ciało cierpi na brak kondycji fizycznej. Musisz zmienić swoje przyzwyczajenia, rozpocząć trening

Read More »
Inline
Inline