dieta »
Czy suplementy są potrzebne?
Suplementacja sportowa jest w dobie współczesnej bardzo popularna. Dochodzi jednakże do tego, że tak naprawdę bardziej cenimy owe suplementy niż inne istotne elementy. Powstaje w tym miejscu pytanie o to czy tak naprawdę suplementy
Read More »
Olej z pestek dyni – właściwości i zastosowanie
Olej z pestek dyni pozyskiwany jest w procesie tłoczenia w bardzo niskiej temperaturze. Jest on bardzo wartościowym źródłem witaminy D, E oraz A. Jakie właściwości wykazuje? Zawarta w oleju witamina E i skwalen naturalnie
Read More »Daktyle suszone: właściwości odżywcze i zastosowanie prozdrowotne
Czy często zdarza Ci się odczuwać lekki głód między posiłkami? Szukasz smacznej, ale jednocześnie pożywnej i zdrowej przekąski? Jeżeli starasz się unikać jedzenia słodyczy, to właśnie znalazłaś idealne rozwiązanie. Suszone daktyle! Przeczytaj o ich
Read More »
Banan –pyszny owoc i nie tylko
Banan to pyszny ,słodki owoc. Dajemy go jako papkę przy rozszerzaniu diety dziecka, starszaki chętnie go zjadają ,a także dorośli jako dodatek do jakże popularnej od niedawna owsianki. Zastępuje cukier w deserkach dla dzieci
Read More »
Suplementy diety – czy warto je stosować i jak je wybierać?
Dobre zdrowie i samopoczucie to priorytet dla większości z nas. Tymczasem często zdarza się tak, że nasza forma, sylwetka i ogólny stan zdrowia dalekie są od ideału. W takiej sytuacji podejmujemy decyzję o zmianie
Read More »
Jak zdrowo zrzucić zbędne kilogramy? Praktyczne wskazówki i porady
Wiosenne dni to czas, w którym zaczynamy myśleć o uzyskaniu wymarzonej sylwetki na wakacje. Często jednak zapominamy o bezpieczeństwie, stosując głodówki lub ryzykowne diety, które nie przybliżają nas do celu. Zastanawiasz się, jak zgubić
Read More »Jak wygląda suplementacja u wegan?
Dieta bez mięsa i produktów odzwierzęcych jest pełna tabletek. To jeden z wielu stereotypów, jakie pokutują na temat tego sposobu odżywiania się. Opinia, że mięso jest kluczowym składnikiem pożywienia zdaje się pomijać znaczenie roślin
Read More »Zbilansowana dieta, czyli rola witamin i minerałów
Każdy z nas ma świadomość istnienia piramidy żywieniowej. Jest w niej podaje, które pokarmy powinny być dla nas ważniejsze a które lepiej spożywać w mniejszych ilościach. W codziennej diecie zdarza nam się pomijać tę
Read More »Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Każda ilość pożywienia, którą przyswaja żywy organizm, w tym człowiek, staje się paliwem dostarczającym energii napędzającej funkcje organów wewnętrznych, koniecznych do podtrzymywania życia
Read More »
Dlaczego warto jeść liczi
Liczi to egzotyczny owoc, o którym większość z nas nie miała pojęcia. Niepozornie wyglądający nie zwraca naszej uwagi na sklepowej półce, jednak okazuje się, że powinniśmy po niego sięgać jak najczęściej. O ile nie
Read More »
