efekty »
Śpij więcej, aby mięśnie rosły szybciej
Zdrowy sen, to podstawa, aby na drugi dzień prawidłowo funkcjonować, to wiemy na pewno. Dziś jednak z reguły jesteśmy ciągle zabiegani – nienormowany czas pracy, rodzina, dzieci, ciągły stres, to tylko niektóre z czynników,
Read More »
Zdjęcia przed/po to kłamstwo?
Branża Kulturystyki i Fitness w dużej mierze opiera się na tym, „co widać” – innymi słowy, przedstawieniu sylwetki lub postępów za pomocą zdjęć lub klipów wideo. Od dawna bardzo popularną metodą przedstawiania postępów jest
Read More »
