fbw »
Podstawowe błędy kobiet na siłowni
W związku ze sporą popularnością artykułu dotyczącego podstawowych błędów adepta siłowni: http://fitness-inspiracje.pl/10-najwiekszych-bledow-adepta-silowni/ po raz kolejny skonfrontowałem się z tą tematyką – tym razem w ujęciu treningu siłowego u płci przeciwnej. Z własnego doświadczenia wiem,
Read More »
Idealna metoda treningowa dla początkujących – FBW
FBW czyli z ang. full body workout to trening całego ciała podczas jednej sesji treningowej. Trening ten jest idealną metodą dla osób początkujących oraz przede wszystkim tych, które po okresie przestoju w treningach do
Read More »
