fitness »
Fitness w wodzie
Aerobik to dzisiaj bardzo popularna forma aktywności fizycznej, którą preferuje bardzo wielu ludzi, w tym nie tylko kobiet. Pewną odmianą aerobiku, który dzisiaj zyskuje coraz bardziej na znaczeniu jest aqua aerobik. Basen nie musi
Read More »
Jak ćwiczyć na siłowni?
Siłownia to miejsce, które z pewnością nie jest przeznaczone wyłącznie dla mężczyzn. Nic z tych rzeczy. Siłownia to miejsce, w którym obecnie możemy spotkać bardzo wiele kobiet chcących o siebie jak najbardziej zadbać. Jakie
Read More »
Historia branży Fitness
Branża Kulturystyki i Fitness przechodzi w ostatnim czasie swoiste boom. Wysportowane ciała zawodników i zawodniczek są podziwiane przez miliony osób na całym świecie. Branża suplementów z dnia na dzień ma się coraz lepiej. Co
Read More »
Tabata dla początkujących: zasady i efekty ćwiczeń
Tabata to trening czterominutowy. Podkręca metabolizm i pomaga spalić tłuszcz. W trakcie treningu można wykonywać dowolne ćwiczenia. Tabata poprawia wydolność organizmu i spala tkankę tłuszczową. Trening Tabata – kompilacja treningu interwałowego i ćwiczeń aerobowych
Read More »
Nie tylko nadążać za czasem
Jeszcze nie tak dawno określano, jakim zasobem słów powinien dysponować człowiek inteligentny, ilu słowami posługiwać się czynnie, a ile przynajmniej znać biernie. To przeszłość, nie ma nowych sugestii. I słusznie, bo każdy dzień stawia
Read More »
Pierwsze w Polsce Vibrostation Training Studio już otwarte!
W tym roku, na warszawskim Ursynowie, zostało otwarte pierwsze w Polsce studio fitness, wyposażone wyłącznie w platformy wibracyjne marki Vibrostation – sprzęty stosowane przy redukcji tkanki tłuszczowej oraz poprawie wyglądu skóry i ciała. W
Read More »
Trening wibracyjny – na czym polega jego skuteczność?
Trening wibracyjny to jedna z najciekawszych propozycji dla osób, które nie dysponują dużą ilością wolnego czasu, ale chciałyby zadbać o swoje ciało i zdrowie. Czym różni się trening na platformach wibracyjnych od konwencjonalnie wykonywanych
Read More »
Gold`s Gym – sylwetkowa Mekka
Świat sportów siłowych oraz sylwetkowych przez lata dorobił się inspiracji nie tylko w konkretnych osobach i ich osiągnięciach, ale i również w kwestii obiektów sportowych. Jednym z bardziej rozpoznawalnych obiektów jest Gold`s Gym, która
Read More »
Boskie ciało czyli TBC
Aby osiągnąć pewne umiejętności musimy uczyć się i ćwiczyć. Taka sama sytuacja występuje jeżeli chodzi o fitness albowiem zacząć należy od najprostszych zestawów ćwiczeń, a dopiero potem przejść możemy do zaawansowanych. Jeśli więc zaczynamy
Read More »
Praca instruktora fitness i jej specyfika
Polacy przywiązują coraz większą wagę do aktywności fizycznej. Przestają jej unikać, a swego rodzaju moda na ćwiczenia sprawia, że pojawia się zapotrzebowanie nie tylko na siłownie i centra sportowe, ale również na instruktorów fitness.
Read More »
