jedzenie »

Co zjeść po intensywnym treningu?

Co zjeść po intensywnym treningu?

Marcin Styczeń 27, 2016 0

Skończyłeś swój zimowy trening i zastanawiasz się, co wrzucić na ząb? Po intensywnym wysiłku fizycznym warto jest zjeść coś, co przywróci nam energię i pomoże w regeneracji naszych mięśni. Jak dostarczyć organizmowi to, czego

Read More »
Źródła białka w pożywieniu

Źródła białka w pożywieniu

Michał Maj 14, 2015 4

Utrzymanie prawidłowej podaży kalorii oraz makroskładników to klucz w diecie sportowca. Szczególna rola kompozycji diety w sportach sylwetkowych została już dawno udowodniona i ugruntowana naukowo. Zależnie od określonego celu, udział poszczególnych makroskładników w diecie

Read More »
Śmieciowe jedzenie chorobą XXI wieku?

Śmieciowe jedzenie chorobą XXI wieku?

Michał Grudzień 1, 2014 0

Szybkie tempo sprowadza niektóre z aspektów naszego życia na boczny tor. Nic w tym dziwnego, skoro pogoń za pieniądzem bardzo mocno absorbuje nasz czas, powodując w ten sposób ucieczkę do półśrodków jakimi niewątpliwie w

Read More »
Inline
Inline