minerały »
Zbilansowana dieta, czyli rola witamin i minerałów
Każdy z nas ma świadomość istnienia piramidy żywieniowej. Jest w niej podaje, które pokarmy powinny być dla nas ważniejsze a które lepiej spożywać w mniejszych ilościach. W codziennej diecie zdarza nam się pomijać tę
Read More »
Cynk – dlaczego jest ważny dla organizmu?
Cynk to jeden z mikroelementów, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego ilości w organizmie człowieka są śladowe, jednak odpowiadają za ważne dla naszego zdrowia funkcje. Dlaczego cynk tak ważny jest dla
Read More »
Krzem w pożywieniu – gdzie go znajdziemy
Krzem jest jednym z najbardziej pospolitych pierwiastków, które występują w przyrodzie. Krzem nie występuje w stanie czystym, dlatego, że najczęściej jest on w formie krzemionki. Krzem ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu i zdrowia.
Read More »
Jak dobrać kompleks witamin?
Producenci prześcigają się w tworzeniu reklam, skierowanych ściśle do klienta z różnymi dolegliwościami. W dobie Internetu bardzo wiele osób początkowo stawia diagnozę w oparciu o artykuły znalezione w sieci, by potem skonfrontować zdobytą wiedzę
Read More »
Witamina D a sport
Witamina D ma ogromne znaczenie dla sportowców, o wiele większe aniżeli dla osób mniej aktywnych. To właśnie ona decyduje o wydajności całego organizmu, doskonałej kondycji kości, mięśni oraz nerwów. Jeżeli mamy do czynienia z
Read More »
Źródlana woda – do domu i do biura
Bez wody nie ma życia – to nie ulega wątpliwości. Człowiek składa się z niej w około 70%, woda stanowi część struktury każdej tkanki i komórki, pozwala na istnienie takich zjawisk, jak procesy metaboliczne,
Read More »
Niedobór sodu – problem, którego lepiej uniknąć
Zazwyczaj gdy słyszy się o problemach z poziomem sodu w organizmie, mowa jest o jego nadmiarze. Tymczasem groźne skutki może powodować również jego niedomiar. Z czego wynika niedobór sodu? Hiponatremia – bo tak się
Read More »
Czekoladowa suplementacja, czyli rola magnezu w organizmie
Jesteś podatny na stres, masz zaburzenia koncentracji, ciągłe, nawracające skurcze mięśni i drgania powiek. Brzmi znajomo? To znak, że twój organizm wysyła sygnały o możliwym, występującym niedoborze magnezu. Jednak zanim sięgniesz po musujące tabletki
Read More »
