motywacja »
Sprawdź to – 5 pomysłów na proste posiłki bez wychodzenia z domu!
Ze względu na zmiany w modelu życia i permanentny brak czasu, wiele osób coraz chętniej sięga po cateringi dietetyczne, czy decyduje się jeść “na mieście”. Niestety cierpi na tym budżet domowy, ponieważ stołowanie się
Read More »
Inspirujące metamorfozy – jak najskuteczniej zrobić swoją metamorfozę ciała?
Człowiek potrzebuje pewnych zmian, potrzebuje pewnych wyzwań. Na każdym etapie swojego życia ma on pewne priorytety, które stara się zrealizować. Jednym z częściej się pojawiających jest zmiana siebie, swojego wyglądu, postrzegania siebie przez innych
Read More »
W jaki sposób zmobilizować się do treningu?
Początkowy zapał minął, a Ty coraz ciężej mobilizujesz się do wyjścia na trening? Jeśli chcesz wytrwać w swoich postanowieniach, to koniecznie musisz się zmotywować. W jaki sposób naładować baterie przed kolejną sesją treningową? Zapraszamy
Read More »
Inspiracje fitness – sylwetki
Fitness – jest ostatnio modnym sposobem na spędzanie wolnego czasu. Celowo użyliśmy tu słowa modny, gdyż wielu z nas udaje się na sale treningową pod wpływem inspiracji gwiazd ze świata show – biznesu. Jak
Read More »
C.T. Fletcher czyli motywacja sama w sobie
Co jakiś czas staram się Wam przybliżyć sylwetki osób, które swym działaniem motywują do pracy nad sobą, pokazując, że walka z własnymi słabościami może przybierać różny, a czasami bardzo zaskakujący obrót. Jedną z takich
Read More »
Na wiosnę odchudź siebie, a nie swój portfel!
Wiosna zbliżająca się do nas wielkimi krokami, to idealna pora do tego, aby wdrożyć odkładany miesiącami (a niekiedy i dłużej) plan zmiany trybu życia na bardziej aktywny czyli słynne noworoczne postanowienie: zgubię kilka kilogramów.
Read More »
Trener personalny – konieczność czy zbędny wydatek?
Dawniej posiadaniem własnego trenera poszczycić mogły się głównie gwiazdy i celebryci. Obecnie coraz większa ilość osób decyduje się na skorzystanie ze wspomnianego rozwiązania. Czy słusznie? Brak czasu na samodzielne przygotowanie posiłków, przekąski z restauracji
Read More »
Bieganie – znajdź czas i motywację
Bieganie jest niezwykle popularnym rodzajem aktywności fizycznej, po którą sięga coraz większa ilość osób. Jednakże często trudno nam znaleźć czas, albowiem żyjemy szybko, mamy wiele obowiązków, ale również nie mamy motywacji, aby regularnie sięgać
Read More »
Początkujący vol. 2 – łapiemy motywację!
Kontynuując serię mojego mini poradnika, przejdźmy od razu do sedna, czyli do motywacji. Czym jest motywacja? Jest tym, co pozwoli Tobie przetrwać w momentach słabości, a uwierz mi, że niezależnie od zdeterminowania czy silnej
Read More »
