nabiał »
Źródła białka w diecie
Całodobowy bilans kilokaloryczny (kcal) składa się na trzy kluczowe makroskładniki: węglowodany, białka oraz tłuszcze. Trudno pokusić się tu o stwierdzenie wyższości jednego makroskładnika nad drugim, lecz prawdą jest, że najczęściej omawianymi są niewątpliwie białka.
Read More »
Czy nabiał jest szkodliwy?
Temat nabiału w ujęciu dietetycznym należy do tych, które budzą spore kontrowersje w sportowym środowisku. Wokół nabiału narosło sporo mitów, a co za tym idzie – nieporozumień, które bardzo często prowadzą do eliminacji szerokiego
Read More »
