odwodnienie »
Elektrolity – dlaczego należy uzupełniać ich poziom?
Bardzo często bagatelizujemy odwodnienie, chociaż stan ten jest bardzo niebezpieczny dla naszego organizmu. Czym skutkuje? Jak uzupełnić poziom elektrolitów w organizmie? Czy można skutecznie nawodnić się samą wodą? Na te oraz inne pytania postaramy
Read More »Sport a spożycie alkoholu
Polska to według statystyk kraj należący do grupy ryzyka, związanej z nadmierną konsumpcją alkoholu. Jak się bowiem okazuje, statystyczny Polak spożywa około 10l czystego alkoholu w ciągu roku, co stawia go obok statystycznego Fina
Read More »Odwodnienie organizmu – jak mu przeciwdziałać podczas ćwiczeń i choroby
Organizm dorosłego człowieka składa się w 60-70% z wody. Kiedy zaburzona zostaje równowaga między przyjmowanymi płynami, a ilością utraconej wody z ciała, mówi się o odwodnieniu. Jakie są objawy odwodnienia organizmu i jak im
Read More »