owoce »
Warto stawiać na owoce i warzywa
Nie od dzisiaj wiadomo, że owoce i warzywa to bardzo istotne dla zdrowia elementy diety. Z jednej strony mowa jest o dzieciach i młodzieży, ale tak naprawdę owoce oraz warzywa powinny znaleźć się na
Read More »
Kumkwat i jego właściwości zdrowotne
Kumkwat jest w Polsce mało znanym owocem, jednakże posiada bardzo liczne właściwości i wartości odżywcze. Jest on przede wszystkim bogatym źródłem beta-karotenu, witaminy C, oraz przeciwutleniaczy. Jakie jeszcze właściwości ma kumkwat i gdzie można
Read More »
Sprawdź kaloryczność warzyw
Warzywa cechują się różnorodną kalorycznością, dlatego zwłaszcza na diecie zanim po nie sięgniemy sprawdźmy konkretną ilość kalorii. Ile kalorii mają ziemniaki, cebula czy też buraki? Odpowiedz znajdziesz w naszym artykule. Ogólnie warzywa możemy określić
Read More »
Korzyści z picia soków
Warzywa i owoce to artykuły, które powinny gościć w naszym jadłospisie każdego dnia. Zaleca się spożywanie pięciu porcji dziennie, z czego trzy porcje przypadają na warzywa, zaś dwie na owoce. Na rynku znaleźć można
Read More »
Lecznicza nalewka z wiśni
Wiśnie mają wiele właściwości zdrowotnych, dlatego warto zrobić z nich nalewkę, ale zadbać o swoje zdrowie. Nalewka z wiśni polecana jest osobom z chorobami układu krążenia, wysokim ciśnieniem, czy złą pracą serca. Sprawdź, jakie
Read More »
Czarny bez i jego sok
Historia jego uprawy jest niezwykle długa. Występuje między innymi w północnej Afryce, północnej i zachodniej części Półwyspu Iberyjskiego, Półwyspie Apenińskim, Sycylii, czy Grecji. W Polsce czarny bez dostępny jest na terenie całego kraju. Ta
Read More »
Zdrowie z truskawek
Jeśli lubisz truskawki, zaczyna się dla ciebie wspaniały okres. Czerwiec to najpiękniejszy i najbardziej ulubiony miesiąc dla tych, którzy kochają te słodkie, pyszne i zarazem zdrowe owoce. Dlaczego warto po nie sięgnąć? Powodów jest
Read More »
Twarożek i jego wartości odżywcze
Twaróg zalicza się do żywności dietetycznej, ponieważ zawiera w swoim składzie duże ilości białka. A właśnie jego regularne spożywanie jest dla organizmu bardzo zdrowe i ważne. Zwykły twarożek posiada w swoim składzie około 17%
Read More »
Odchudzanie a owoce
Dieta redukcyjna staje się coraz popularniejsza. Istotne jest, więc, aby odpowiedzieć na pytanie czy można w czasie jej trwania można jeść owoce? Ile można ich jeść i czy nie zaszkodzą naszej diecie? Znaczna ilość
Read More »
Podstawowe błędy żywieniowe Polaków
Odżywianie to jeden z kluczowych elementów w naszym życiu. Jedzenie dostarcza nam nie tylko energii w postaci kalorii, lecz przede wszystkim pokrywa nasze dzienne zapotrzebowanie na witaminy oraz minerały. Te z kolei mają ogromne
Read More »
