relaks »
Jak właściwie uprawiać sport?
Oczywiście sport jest bardzo ważnym elementem w codzienności człowieka. Powiedzenie że im więcej, tym lepiej jest nieco na wyrost, ponieważ tak naprawdę w aktywności fizycznej można również przesadzić, tym samym doświadczając różnych urazów i
Read More »
Odpoczynek i sen
Natura tak skonstruowała świat, żeby pozostawała w nim stała równowaga. Dzień zamienia się w noc, lato przechodzi w zimę. Gdy jedno życie się kończy, drugie dopiero zaczyna. W ten sam sposób stworzone zostało ciało
Read More »
Rola snu w sporcie
Bardzo często zdarza się, że odpowiedni trening oraz dieta nie przynoszą zamierzonych rezultatów. Za taki stan rzeczy bardzo często upatruje się wspomniane wyżej aspekty treningu oraz diety, pomijając jednocześnie jeden z kluczowych czynników –
Read More »
Relaks w wannie
Dla wielu z nas kąpiel jest idealną okazją, aby zadbać o siebie o swoją urodę, a nawet zrelaksować się i odprężyć. Jeśli więc właśnie o takiej kąpieli marzymy powinniśmy wziąć prawdziwie relaksującą kąpiel z
Read More »
