ruch »

Warto postawić na sport

Warto postawić na sport

Aneta Rachwał - Adamczyk Sierpień 8, 2017 0

Nie jest niczym nowym powiedzenie, że uprawiając sport w sposób regularny, możemy mówić o znacznie lepszym zdrowiu, samopoczuciu na co dzień. Mówiąc sport to zdrowie, należy mieć na uwadze ów sport amatorski, rekreację, sport

Read More »
Za dużo siedzisz? To nie zdrowo!

Za dużo siedzisz? To nie zdrowo!

Marcin Kwiecień 5, 2017 0

Aktywność fizyczna jest bardzo istotna dla zdrowego snu. Skutki siedzącego trybu życia określa się jako jeden z problemów cywilizacyjnych XXI wieku. Niestety dziś siedzimy dużo – zarówno w pracy, jak i w domu zapominając o

Read More »
Najlepsze naturalne metody na zwiększenie odporności

Najlepsze naturalne metody na zwiększenie odporności

Aneta Rachwał - Adamczyk Marzec 13, 2017 0

Niemalże każdego dnia nasz organizm atakowany jest licznie przez wirusy i bakterie. Sam potrafi obronić się jedynie wtedy, kiedy cechuje się wysoką odpornością układu immunologicznego. Jak podnieść ową odporność? Mamy na to kilka naturalnych

Read More »
Jaki strój sportowy na sezon jesienno-zimowy?

Jaki strój sportowy na sezon jesienno-zimowy?

Bartek M. Listopad 24, 2016 0

Są tacy, którym żadna pogoda niestraszna. Biegają w deszcz, gdy wieje wiatr, a nawet po pokrywie śnieżnej. Taka postawa jest naprawdę godna podziwu, jednak trzeba pamiętać, że uprawianie sportu na świeżym powietrzu zimą i

Read More »
Jak pogodzić aktywność fizyczną i codzienne obowiązki?

Jak pogodzić aktywność fizyczną i codzienne obowiązki?

Bartek M. Wrzesień 23, 2016 0

Aktywność fizyczna to klucz do świetnego samopoczucia i jeszcze lepszego zdrowia. Jeśli codzienne ćwiczenia nie są Ci obce, zapewne na każdym kroku odczuwasz pozytywne efekty, jakie płyną z bycia aktywną. A może należysz do

Read More »
Taniec jako forma aktywności fizycznej

Taniec jako forma aktywności fizycznej

Marcin Maj 30, 2016 2

Bycie aktywnym fizycznie nie musi oznaczać wylewania hektolitrów potu na siłowni, na bieżni, czy w terenie, ani wyczerpujących ćwiczeń innego rodzaju. Można ćwiczyć bardzo przyjemnie, na przykład tańcząc. Taniec jest nie tylko formą spędzania

Read More »
Kiedy ćwiczeń mamy za dużo, czyli co robić w czasie kontuzji

Kiedy ćwiczeń mamy za dużo, czyli co robić w czasie kontuzji

Anna Dydymska Maj 4, 2016 0

Kontuzje – mogą nam się przytrafić każdego dnia. Zanim jednak omówimy, które najczęściej nas dotykają i jak sobie z nimi radzić, warto zastanowić się, gdzie popełniamy błąd, że w ogóle się pojawiają. Otóż często

Read More »
Ruch przeciętnego Polaka, czyli jak najczęściej ćwiczymy

Ruch przeciętnego Polaka, czyli jak najczęściej ćwiczymy

Anna Dydymska Maj 1, 2016 0

Trzeba przyznać, że dzisiejsze czasy nie wpływają na korzyść naszej kondycji fizycznej. Prowadzimy siedzący tryb życia – to jest pewne. Większość z nas pracuje w firmach, czy korporacjach, a tam jak wiemy praca polega

Read More »
Zumba – taniec i sztuka

Zumba – taniec i sztuka

Anna Dydymska Kwiecień 27, 2016 2

Choć moda na nią przyszła do naszego kraju niedawno, już zyskała ogromną popularność. Integruje kobiety, mężczyzn, dzieci, starszych i młodszych. Organizowane są maratony, a w całym kraju nie brakuje szkół uczących tej techniki. Zumba,

Read More »
Czas na rower

Czas na rower

Aneta Rachwał - Adamczyk Kwiecień 25, 2016 0

Jeśli masz ochotę na nieco ruchu, może warto zaprzyjaźnić się z rowerem? Jak zacząć fascynującą przygodę z dwoma kółkami i po prostu ją pokochać? Na pewno, jeśli właściwie zaczniesz, rower stanie się satysfakcjonującą rozrywką,

Read More »
Inline
Inline