serie »
Magiczne ’21’ na Twoje mieśnie
Co w praktyce oznacza liczba ’21’ i jakie znaczenie może mieć procesie hipertrofii Twoich mięśni? Liczba ta to nic innego jak ilość powtórzeń wykonana w danym ćwiczeniu, którą musisz wykonać, aby maksymalnie podnieść proces
Read More »