serie »

Magiczne ’21’ na Twoje mieśnie

Magiczne ’21’ na Twoje mieśnie

Michał Wrzesień 13, 2014 0

Co w praktyce oznacza liczba ’21’ i jakie znaczenie może mieć  procesie hipertrofii Twoich mięśni? Liczba ta to nic innego jak ilość powtórzeń wykonana w danym ćwiczeniu, którą musisz wykonać, aby maksymalnie podnieść proces

Read More »
Inline
Inline