siłowy »
Jak pozbyć się niechcianego tłuszczu?
Powikłania związane bezpośrednio z nadwagą oraz otyłością stały się swoistą plagą naszych czasów. Nie bez powodu choroby takie jak miażdżyca, cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze nazwano chorobami XXI wieku. Łatwy i szybki dostęp do pożywienia,
Read More »
Military workout czyli trening w stylu komandosa
Sprawność fizyczna to jeden z ważniejszych czynników warunkujących przynależność do służb mundurowych. Odpowiedni poziom wytrenowania pozwala na sprawne i bezproblemowe wykonywanie powierzonych zadań. Służby mundurowe, a w szczególności jednostki specjalne cieszą się ogromnym zainteresowaniem.
Read More »
Wolne ciężary vs maszyny?
Środowisko osób uprawiających sporty siłowo – sylwetkowe od zawsze dzieliły odmienne zdania na tematy związane z dietą, treningiem czy regeneracją. Jednym z takich tematów jest konflikt pomiędzy treningiem siłowym z wykorzystaniem maszyn vs treningiem
Read More »
Trening siłowy osób średnio-zaawansowanych
Trening siłowy pozwala nie tylko na rozbudowę siły, ale jest również podstawowym narzędziem do budowy masy mięśniowej oraz wytrzymałości. Wielokrotnie pojawiają się pytania dotyczące, tego jaki plan treningowy wybrać? Czym się kierować? Co wpływa
Read More »
