sport »
Trening u osób 40+
Prawidłowo ukierunkowany rodzaj treningu pozwala na poprawę takich aspektów jak: siła, wytrzymałość czy mobilność. Wraz z upływem lat, nasz organizm staje się coraz „słabszy”. Celowo zastosowałem cudzysłów, gdyż z moich obserwacji wynika, że za taki
Read More »Skoki do wody? Tylko z głową!
Kiedy na jednym z kanałów telewizyjnych pojawił się program w którym to znani ze świata sportu i show – biznesu ludzie wykonywali efektowne skoki do wody, zainteresowanie tą dyscypliną znacznie wzrosła. Jednak nawet w
Read More »Dlaczego warto uczyć dzieci miłości do sportu?
Dzieci, to nasze największe skarby. Musimy więc o nie dbać. Dziś jednak rozpieszczamy je kupując laptopy, smartfony, tablety, czy i pady. W dobie internetu dzieci najchętniej spędzają czas przed komputerem. Wizyty na placu zabaw,
Read More »Kiedy ćwiczeń mamy za dużo, czyli co robić w czasie kontuzji
Kontuzje – mogą nam się przytrafić każdego dnia. Zanim jednak omówimy, które najczęściej nas dotykają i jak sobie z nimi radzić, warto zastanowić się, gdzie popełniamy błąd, że w ogóle się pojawiają. Otóż często
Read More »Ruch przeciętnego Polaka, czyli jak najczęściej ćwiczymy
Trzeba przyznać, że dzisiejsze czasy nie wpływają na korzyść naszej kondycji fizycznej. Prowadzimy siedzący tryb życia – to jest pewne. Większość z nas pracuje w firmach, czy korporacjach, a tam jak wiemy praca polega
Read More »Co jest potrzebne do uprawiania kitesurfingu?
Kitesurfing z każdym rokiem staje się coraz popularniejszą rozrywką nad morzem. Dlatego też nie dziwi fakt, że obecnie w okresie lata można spotkać osoby zafascynowane tą dyscypliną niemalże na wszystkich plażach. Jednak aby móc
Read More »C.T. Fletcher czyli motywacja sama w sobie
Co jakiś czas staram się Wam przybliżyć sylwetki osób, które swym działaniem motywują do pracy nad sobą, pokazując, że walka z własnymi słabościami może przybierać różny, a czasami bardzo zaskakujący obrót. Jedną z takich
Read More »Rola snu w sporcie
Bardzo często zdarza się, że odpowiedni trening oraz dieta nie przynoszą zamierzonych rezultatów. Za taki stan rzeczy bardzo często upatruje się wspomniane wyżej aspekty treningu oraz diety, pomijając jednocześnie jeden z kluczowych czynników –
Read More »Ćwiczenia na łonie natury
Jeśli lubisz ćwiczyć, lubisz aktywność fizyczną najlepiej, jeśli w czasie sprzyjającej pogody przeniesiesz się na łono natury. Naprawdę warto, ponieważ przebywając wśród zieleni, a jednocześnie uprawiając sport, nie tylko poprawisz swoją kondycję fizyczną, ale
Read More »Najlepszy sport dla kobiet
Wiele z kobiet zastanawia się, w jaki sposób wybrać idealny sport dla siebie. Jednakże decyzji tej nie można pochopnie podejmować, ponieważ sport musimy wybrać nie tylko pod względem czy przynosi kondycję, zdrowie i urodę
Read More »