stawy »
Ćwiczenia na zdrowe stawy
Zdrowe stawy, brak uczucia bólu w stawach, a zwłaszcza w stawach kolanowych, jest marzeniem wielu osób. Jeśli komuś dokucza ból stawów, to oczywiście powinien zrobić coś, aby ten ból co najmniej ograniczyć lub nawet
Read More »Kiedy ćwiczeń mamy za dużo, czyli co robić w czasie kontuzji
Kontuzje – mogą nam się przytrafić każdego dnia. Zanim jednak omówimy, które najczęściej nas dotykają i jak sobie z nimi radzić, warto zastanowić się, gdzie popełniamy błąd, że w ogóle się pojawiają. Otóż często
Read More »Trening funkcjonalny czyli jaki?
Środowisko związane z Kulturystyką oraz Fitnessem co jakiś czas napotyka na swej drodze nowe, innowacyjne metody lub spojrzenia na aspekty, które do tej pory miały być oczywiste. Nie inaczej jest w przypadku treningu, który
Read More »