stawy »
Ćwiczenia na zdrowe stawy
Zdrowe stawy, brak uczucia bólu w stawach, a zwłaszcza w stawach kolanowych, jest marzeniem wielu osób. Jeśli komuś dokucza ból stawów, to oczywiście powinien zrobić coś, aby ten ból co najmniej ograniczyć lub nawet
Read More »
Kiedy ćwiczeń mamy za dużo, czyli co robić w czasie kontuzji
Kontuzje – mogą nam się przytrafić każdego dnia. Zanim jednak omówimy, które najczęściej nas dotykają i jak sobie z nimi radzić, warto zastanowić się, gdzie popełniamy błąd, że w ogóle się pojawiają. Otóż często
Read More »
Trening funkcjonalny czyli jaki?
Środowisko związane z Kulturystyką oraz Fitnessem co jakiś czas napotyka na swej drodze nowe, innowacyjne metody lub spojrzenia na aspekty, które do tej pory miały być oczywiste. Nie inaczej jest w przypadku treningu, który
Read More »
