taniec »
Zalety zumby – dlaczego warto tańczyć?
Tanecznym krokiem można bardzo dobrze zadbać o swoje zdrowie. Zumba to jedna z form tanecznych, która współcześnie cieszy się bardzo dużym powodzeniem. Zumba to bardzo intensywny taniec, aczkolwiek podczas takich zajęć można przecież odsapnąć,
Read More »Zumba, czyli kolumbijski fun
Zumba w Warszawie oraz wielu innych większych ośrodkach w Polsce cieszy się niesłabnącą popularnością. Wiele klubów fitness posiada je w swojej ofercie i co najmniej raz w tygodniu można na własnej skórze przekonać się
Read More »Taniec jako forma aktywności fizycznej
Bycie aktywnym fizycznie nie musi oznaczać wylewania hektolitrów potu na siłowni, na bieżni, czy w terenie, ani wyczerpujących ćwiczeń innego rodzaju. Można ćwiczyć bardzo przyjemnie, na przykład tańcząc. Taniec jest nie tylko formą spędzania
Read More »Ruch przeciętnego Polaka, czyli jak najczęściej ćwiczymy
Trzeba przyznać, że dzisiejsze czasy nie wpływają na korzyść naszej kondycji fizycznej. Prowadzimy siedzący tryb życia – to jest pewne. Większość z nas pracuje w firmach, czy korporacjach, a tam jak wiemy praca polega
Read More »Zumba – taniec i sztuka
Choć moda na nią przyszła do naszego kraju niedawno, już zyskała ogromną popularność. Integruje kobiety, mężczyzn, dzieci, starszych i młodszych. Organizowane są maratony, a w całym kraju nie brakuje szkół uczących tej techniki. Zumba,
Read More »Taniec – trening i odchudzanie
Taniec to jedna z najprzyjemniejszych form treningu. Dzięki niemu można nie tylko doskonale wyrzeźbić swoje mięśnie i poprawić kondycję, ale również i szybko schudnąć. Nie potrzeba przy tym posiadać jakichś szczególnych umiejętności ¬– można
Read More »