trening siłowy »

Czy pilates może zastąpić rozciąganie na treningu siłowym?

Czy pilates może zastąpić rozciąganie na treningu siłowym?

Marcin Kwiecień 8, 2019 Możliwość komentowania Czy pilates może zastąpić rozciąganie na treningu siłowym? została wyłączona

Rozciąganie jest bardzo istotnym elementem w każdej formie aktywności ruchowej. Dzięki temu elementowi można nie tylko zniwelować możliwość wystąpienia kontuzji, ale ponadto również jest to bardzo dobry sposób na zwiększenie elastyczności mięśni. Rozciąganie inaczej

Read More »
Jak w praktyce wygląda trening personalny?

Jak w praktyce wygląda trening personalny?

Marcin Październik 4, 2018 Możliwość komentowania Jak w praktyce wygląda trening personalny? została wyłączona

Trening personalny u boku zawodowca Trening personalny jest sposobem dla każdego, by móc poczuć jak wygląda współpraca z prawdziwym profesjonalistą. Podczas sesji treningowych, które zostały poprzedzony odpowiednim spotkaniem organizacyjnym, instruktor personalny jest w stu

Read More »
Kompleksy sztangowe w pigułce

Kompleksy sztangowe w pigułce

Michał Luty 15, 2017 0

Kompleksy sztangowe stały się popularne wraz ze wzrostem zainteresowania metodą Crossfit. Ten krótki, lecz wymagający rodzaj treningu znalazł zwolenników na całym świecie. Z uwagi na szeroki wachlarz ćwiczeń, które można wykorzystać przy okazji kompleksów

Read More »
Dlaczego warto trenować na siłowni?

Dlaczego warto trenować na siłowni?

Michał Październik 14, 2016 2

Siłownia oraz cała otoczka świata Fitness stała się w ostatnim czasie niezwykle modna. Wzrost popularności portali społecznościowych sprawił, że ludzie na każdym kroku chwalą się swoimi rekordami, filmami czy zdjęciami z treningów. Często spotykam

Read More »
Jak ćwiczyć na siłowni?

Jak ćwiczyć na siłowni?

Marcin Lipiec 12, 2016 2

Siłownia to miejsce, które z pewnością nie jest przeznaczone wyłącznie dla mężczyzn. Nic z tych rzeczy. Siłownia to miejsce, w którym obecnie możemy spotkać bardzo wiele kobiet chcących o siebie jak najbardziej zadbać. Jakie

Read More »
Mitomania cz. III – trening siłowy u kobiet powoduje nadmierny przyrost masy

Mitomania cz. III – trening siłowy u kobiet powoduje nadmierny przyrost masy

Michał Luty 27, 2015 2

Trening siłowy budzi wiele kontrowersji. Szczególnie jeśli chodzi o zastosowanie go w przypadku kobiet. Podstawową kontrowersją wśród kobiet jest tak naprawdę kolejnym mitem, który zamierzam obalić. Wiele kobiet obawia się nadmiernego przyrostu masy mięśniowej,

Read More »
Trening siłowy u kobiet – słów kilka

Trening siłowy u kobiet – słów kilka

Michał Czerwiec 27, 2014 0

Trening siłowy – dwa słowa, milion skojarzeń, i to najczęściej błędnych. Jak to jest z treningiem siłowym w przypadku płci pięknej? Czy kobiety powinny się go obawiać, z uwagi na nadmierny przyrost tkanki mięśniowej,

Read More »
Inline
Inline